EL BLOG DE ASHAMAN

Si vols pendre la panxeta vente a Barxeta

2012-01-11T11:36:00.001+01:00

Si vols pendre la panxeta vente a Barxeta. Este era el curioso y ocurrente lema de la carrera y que razón tenia. Primera carrera del año, por lo menos para mi, y buena ocasión para empezar a bajar los excesos gastronómicos de las navidades. Primera carrera de un año que por lo menos en su primer semestre viene cargado de carreras: Espadan, Perimetral Benissa, Maraton Vall del Congost, Maraton Turin, Ultra Castello Penyagolosa, Ultra trail Rincon Ademuz y muchas mas.

Barxeta cumplía muchas de las características comunes de las carreras de montaña que están surgiendo como setas por la Provincia de Valencia, cortas poco técnicas y sin grandes desniveles. Indicadas pues para fomentar la participación de gente venida del asfalto que lo pasa mal en carreras de mayor calado.
Carrera muy bien organizada y marcada, muy corredora sin grandes cuestones ni zonas técnicas ideal para el comienzo de año. Me la tome con mucha tranquilidad sin forzar demasiado y apretando al final. Avituallamiento final de primera con unas tortas de longaniza y tocino de primera categoría y unos chupitos de mistela ideales para hidratarse. Por lo tanto lo de perder la panxeta mejor dejarlo para otra ocasión.

K25 SERRA, YO NO CORRI LA MARATON

2011-11-28T16:04:00.001+01:00

¿Has corrido la Maratón?, esta pregunta me la han hecho hoy infinidad de veces, ah, ¿Has hecho la de 10 kilómetros? y esta ha sido la pregunta a la respuesta de que había corrido otra carrera. Pues no he corrido la K25 en Serra, donde te dan un trato muchísimo mejor del que Correcaminos da a los corredores del montón: Por lo visto en Valencia debes tener cierto "pedigree", si quieres tener acceso a bebida isotónica durante la carrera, eso si previo pago de 50 euros que eso no te salva nadie.

La K25 es una carrera emblemática para mi, por que fue mi inicio en las carreras de montaña en su primera edición y desde entonces salvo una edición no me he perdido una. Antes que nada dar la enhorabuena a mis compañeros de club porque han vuelto a organizar una carrera espectacular, bien marcada y con unos excelentes avituallamientos. Carrera dura, durisima que en 25 kilómetros condensa desde subidas contundentes con rampas incluso por encima del 30%, bajadas técnicas (la ultima desde Rebalsadors es mi preferida), hasta varios pasos complicados por barrancos, un recorrido que prácticamente no deja momentos de respiro.

Respecto a mi actuación me ha salido buena carrera rebajando en mas de 10 minutos mi anterior marca. Me he encontrado con buenas sensaciones desde el principio y tan solo me he encontrado un poco apurado al final del Sierro pero he guardado fuerzas durante la subida final a Rebalsadors y he podido disfrutar de una bajada de vértigo hasta Serra. En definitiva una vez mas he disfrutado de lo lindo del recorrido

I TRAIL ROQUETTE BENIFAIO

2011-11-14T15:43:00.001+01:00

Primera edición de esta buena carrera de montaña. El recorrido me ha gustado bastante, he de confesar que me esperaba una carrera pistera y he encontrado una carrera prácticamente toda por senda totalmente rompepiernas sin un momento de descanso. Una prueba para ir rápido y disfrutar de las buenas sensaciones que te transmite la montaña. Coronando el Besori como nota mas destacada. Muy buen ambiente de carrera.

Hay que destacar el boom de las carreras de montaña en la provincia de Valencia que tenemos actualmente y que espero que no decaiga.

Kilometro Vertical Puig Campana+ Milla Urbana Benidorm

2011-11-09T11:39:00.004+01:00

Este fin de semana se disputaba el Kilómetro Vertical del Puig Campana que era campeonato Europeo y Autonómico de la especialidad. Era pues una buena oportunidad de subir por primera vez a este emblemático pico de la Comunidad Valenciana y encima era también mi debut en este tipo de carrera de montaña. De paso y aprovechando mi estancia en Benidorm decidí hacer doblete y correr además la Milla Urbana Ciutat de Benidorm.

Primero el plato fuerte o sea la subida al Puig Campana por la parte de la pedrera, primero 1,5 kilómetros neutralizados (que ya cuesta subirlos) y luego la subida cronometrada de poco mas de 3 km y 1.000 metros de desnivel. La subida impresionante en belleza y dureza con un tiempo fresco como a mi me gusta, he ido regulando pero aun así el final se me ha hecho muy pesado lo peor la zona casi final que estaba muy mojada y resbaladiza. Por aquí me ha costado mucho avanzar por la falta de tracción de mis zapatillas ( y por que las fuerzas ya estaban bastante mermadas jeje).

Al final era todo un rosario de corredores donde me iban pasando corredores que habían salido por detrás mía pero a la vez yo iba sobrepasando a otros que habían salido por delante. Todo un acierto lo del kilómetro vertical sobre todo en este majestuoso escenario de naturaleza en estado puro, siempre que no miraras hacia Benidorm saturado de mastodonticos edificios. Una vez arriba bajada rápida hasta el inicio por una senda mucha mas larga y de menores desniveles pero también muy bonita. En resumen esta circular al Puig Campana la veo muy recomendable aunque sea en plan entrenamiento y sin tantos agobios.

Por la tarde el postre, la milla de Benidorm. A todo esto he de confesar que pensaba que seria una milla masificada y que podría hacerla al trote escondido entre un mar de corredores. Pues nada mas lejos de la realidad, resulta que la milla la separaban en varias categorías y a mi me tocaba en Veteranos masculinos y eramos solo 16 corredores y todos con pinta de ir rápido. Como es lógico después de la paliza matinal yo no estaba para muchos trotes y el único consuelo es que la carrera era cortina. Impelido por la escasa y selecta participación he salido a tope (¿acaso no había pensado algo sobre ir al trote) dentro de mis escasas fuerzas con el objetivo principal de no ser el ultimo. El recorrido algo cutre, dos vueltas a un mismo trozo de la avenida yendo por un carril y volviendo por el otro no era excesivamente pintoresco, más después de haber catado la belleza del Puig Campana. Al final he quedado el décimo y he vuelto a sentir que es eso de ir a tope en una carrera corta, eso si desde el principio sentía una fuerte pesadez de piernas y escasez de energías pero ha valido la pena la experiencia del doblete montañero asfaltero.

ULTRA TRAIL EMMONA

2011-07-27T12:09:00.005+02:00

Sierra Perenxisa: Poker CXM

2011-02-02T16:08:00.005+01:00

Ultimo capitulo de la conquista del Poker CXM, la carrera de la Sierra Perenxisa cerro mi particular objetivo . Nada mejor para rematar la faena que esta primera edición que formaba parte de la Lliga Valenciana de Carreras de Montaña. Ha sido una conquista dura que empezó en Serra con la K25, que continuo con la Carrera Sierra de Chiva (64 km), tuvo su punto culminante con el Gr10 Extrem y ha finalizado en Torrent. Esta ultima me ha sorprendido por su recorrido, era difícil prever un recorrido así, siempre estamos acostumbrados a medir la dureza de una carrera por sus altos o bajos desniveles. Sin embargo aquí nos hemos encontrado con una carrera diferente, con un terreno técnico y lleno de continuos cambios de desnivel pero sin grandes cuestas, una autentica carrera rompepiernas con un recorrido muy bonito. Hay que darle un 10 al que lo diseño por que se lo curro de lo lindo. En cuanto a mi, pues tampoco estaba para muchos cohetes después del Gr10 con lo que me limite a tomarla con tranquilidad y ha disfrutar de un día de montaña.

En mi mente ya se vislumbran próximo objetivos: La clandestina, el Ultra Trail de les Fonts, Mamova etc...

GR10 EXTREM 2011

2011-01-18T16:04:00.024+01:00

Una mas al saco, mi tercera Ultra acabada. A su vez he logrado completar la Triada CXM: K25, Chiva y Gr10 Extrem, aunque aun me falta la Sierra Perenxisa para completar el poker.

El Gr10 Extrem 2011 me hacia especial ilusión por quese corre, en pleno invierno y ya tenia ganas de hacer una ultra sin pasar calor. Ignorante de mi, me esperaba una repetición de la carrera del año pasado con nieve y frío, Pero he aquí, que llega la fecha de la carrera y nos encontramos con unos días mas propios de la primavera que del invierno. Mi odiado dios Febo señoreandose desde primeras horas de la mañana hasta primeras horas de la tarde. Una vez mas iba a sufrir sus airados rayos durante mi peregrinaje por las sendas valencianas. En resumen en pleno invierno hacia un sol de justicia del cual acabe hasta las mismísimas narices, por no emplear otro tipo de palabras malsonantes que me acudían a la mente durante la carrera.
A pesar del tiempo, de la acumulación de grasas navideñas y al poco entrenamiento después de la carrera de la Sierra de Chiva, el resultado ha sido para mi gusto fenomenal. Conseguí mi objetivo de bajar de las 14 horas ampliamente y acabe en mejores condiciones que nunca.

PUZOL - SEGART KM 14.2

Salida desde el Polideportivo de Puzol a las 6 de la mañana, aunque antes de nada una foto de todos los participantes antes de iniciar la aventura. Salgo equipado con mochila y chubasquero puesto, el cual me durara unos 10 minutos y es que a estas horas bastaba con correr un poco para ya quitarte el frío. Poco a poco la serpiente de luz que formamos los corredores con los frontales,s e va acercando al primer punto resaltable del día, el paso de los Borregos. Pequeña trepada que se salva en un momento, desde donde se puede disfrutar de unas vistas fenomenales de la costa mediterránea. Camino a Segart pasando por la subida del Pico del Águila empieza a amanecer . Llego al primer avituallamiento un poco antes de las 2 horas y aprovecho para guardar el frontal en la mochila.

SEGART-SERRA KM 23.1

En este trayecto se pasa el Canal del Garbi una especie de puzzle de rocas grandes por donde hay que ir trepando por las mismas incluso con ayudas de unas cadenas. No se hace especialmente pesado porque no es muy largo, pero si que se pierde mucho tiempo entre que vas trepando y te tienes que esperar a que vaya subiendo el que va delante. Esta parte se me hizo muy estresante por culpa del bidón delantero, poco antes de llegar al Canal, se me soltó la sujeción de arriba y el bidón se soltaba cada dos por tres. Después de varios fracasos en intentar sujetarlo opto por dejarlo con una sujeción y en medio de la subida a la canal se me cae, por suerte pude recuperarlo fácilmente. El resto de la subida es un calvario por el puñetero bidón. Una vez pasado lo peor me paro un rato a intentar colocarlo bien y mas de lo mismo. Pierdo un rato y al final decido ponerlo detrás en la mochila e intentarlo mas adelante.
A partir de aquí viene una bajada que me encanta y que permite volver a coger el ritmo con tranquilidad y volver a relajarme un poco. Finalmente decidí darle la vuelta a la sujeción y solo se me soltaba cuando iba lleno y pillaba bajadas, pero era una solución bastante aceptable.

SERRA-GATOVA KM 43.7
Sector mas largo sin avituallamientos y menos mal que lo hice antes de la carrera. Tenían razón quienes decían que ver Gatova a tus pies y desviarte de pronto hacia una torre a tomar por cu.., era una cabronada. Menos mal que ya lo sabia, que si no es para darte un soponcio. El sol ya empieza a apretar de lo lindo, menos mal que la parte mas complicada ya ha pasado. Llego a Gatova con 6h y 4', mi objetivo de bajar de las 14 horas creo que es posible. Hasta ahora he llevado un buen ritmo sin forzar pero el calor me empieza a hacer mella.

GATOVA-MONTMAYOR KM 64

La peor parte para mi, hace mucho calor y no hay una sombra en todo el camino. La primera parte es muy corredora con pistas muy amplias y pocas cuestas, sin embargo no soy capaz de ir corriendo todo el rato y el pulso se me dispara enseguida. Me pasan varios corredores. Alterno carrera con andar a ritmo fuerte, intentado no quemarme demasiado. Esta parte se me hace eterna. Reconozco que yo soy muy caluroso pero es que estaremos a mas de 20º y no hay ni una sombra. En la subida al Collado de Montmayor parece que voy recuperando fuerzas. Cuando llego al avituallamiento me hincho a beber agua que voy seco.

MONTMAYOR - SACAÑET KM 74.5

La temperatura empieza a bajar y es mas agradable, empiezo a tener buenas sensaciones. Me junto con un corredor de Oliva y una chica Madrileña y vamos casi todo el camino juntos, casi al final el de Oliva se marcha por delante y yo me descuelgo un poco para beber y comer algo de la mochila. A partir de aquí las señales ya no son tan buenas como antes y casi me pierdo en una desviación, por suerte veo la señal en el ultimo momento y me meto por el camino correcto. Al poco oigo voces y veo que la chica madrileña ha tomado el camino equivocado, por suerte tiene mi referencia visual y consigo indicarle por donde tiene que volver. Luego en la cena me contó que se volvió a perder un poco mas adelante e hizo unos cuantos kilómetros de mas. Sacañet, aparece y desaparece de mi vista y parece que nunca va a llegar, menudo caminito final mas puñetero te se hace eterno. Voy por debajo de las 11 horas y cada vez me encuentro mejor, saco el cargador del Gps y me lo coloco en la cinta de la mochila, dispuesto a abordar la subida a al Alto de la Bellida.

SACAÑET - CANALES KM 82.5

Comienzo la subida a la Bellida, por mis referencias temporales voy ya por debajo de las 14 h. La subida resulto ser mas fácil de lo esperado, muy tendida y casi no te enteras de que vas subiendo. Empiezo a subir andando pero cada vez me encuentro mejor, la bajada de temperatura me ha venido muy bien, y empiezo a subir al trote. Una vez acabada la subida, bajada rápida hasta Canales. Llego de día al avituallamiento pero no debe quedar mucho para anochecer con lo cual decido colocarme el frontal. Miro las referencias de tiempo y creo que voy a poder bajar de 13:30.

CANALES - LA POBLETA 93 KM.

Me queda afrontar la ultima subida de la carrera, el Collado de la Salada y ya todo bajada. Hago gran parte de la subida al trote, cuando llego arriba ya ha anochecido y tengo que encender el frontal. Por suerte ya conocía la parte final y no tengo que perder tiempo buscando las señales. Me lanzo fuerte hacia abajo, quedan solo 6 kilómetros y voy bien de fuerzas, hare practicamente todo el final corriendo.
Finalmente entro en meta con 13:22, he cubierto mi objetivo de bajar de las 14 h algo que en determinados momentos pensaba que no iba a conseguir. Me ha gustado mucho el recorrido sobre todo el principio y el final, lo mas feo la parte central.

EL BLOG DE ASHAMAN: Carrera Sierra de Chiva.

2010-12-15T21:09:00.000+01:00

EL BLOG DE ASHAMAN: Carrera Sierra de Chiva.: "Segundo hito de la gran Triada alcanzado. Por ahora van dos (Serra, Chiva) me falta el plato gordo (Gr10 Extrem) Chiva, carrera de 64 k..."

Carrera Sierra de Chiva.

2010-12-15T20:17:00.007+01:00

Segundo hito de la gran Triada alcanzado. Por ahora van dos (Serra, Chiva) me falta el plato gordo (Gr10 Extrem)

Chiva, carrera de 64 km por la sierra del mismo nombre. Recorrido duro muy rompepiernas con perfil de dientes de sierra. Siete subidas con sus respectivas bajadas, con terreno técnico, barrancos, caminos, incluso de todo. Vamos un recorrido variado con unas vistas aéreas de los alrededores muy bonito. La carrera mucho mas duro de lo que se preveía, los 6.000 metros de desnivel acumulado se complicaban por el tipo de terreno y la configuración misma de la carrera en forma de continuas subidas y bajadas.

La organización merece un 10, no solo por el recorrido en si, también por múltiples detalles. Un marcaje fenomenal de la carrera, unos avituallamientos muy bien surtidos tanto de liquido como de solido, comida post-carrera con primer, segundo plato y postre, una bolsa del corredor con camiseta técnica de manga larga y forro polar. Sobre todo por una atención total al corredor que es lo que mas se agradece.

La carrera comenzaba a la intempestiva hora de las 7 de la mañana, donde la oscuridad de la noche aun prevalece. Decidí salir sin frontal confiando por un lado en las zonas urbanas de la carrera en su comienzo y posteriormente en seguir algún alma caritativa que guiara mi camino con su luz. A todo esto el alma apareció en forma de Joseval portador de la luz que guío mis primerizos pasos por los montes de Chiva. Una vez la luz empezó a triunfar sobre la oscuridad, inicio mi camino en solitario. Lo reconozco soy un corredor en solitario, no me gusta acompasar mi ritmo al ir en grupo mucho tiempo siempre termino marchándome o quedándome dependiendo obviamente de las fuerzas de cada uno. Disfruto mucho de la llamada soledad del corredor de fondo, sin ir obligado por ritmos ajenos.

En estos primeros kilómetros el camino era relativamente fácil y yo llevaba un ritmo alto incluso empezaba a prever bajar de las 8 horas. Ingenuo de mi, conocedor de las carrera que organiza CXM debería haber previsto lo que vendría mas adelante. Una primera bajada muy técnica de esas que te cascan todas las piernas y la llegada al tercer puesto de avituallamiento donde nos avisan que lo gordo viene ahora. Y venia una subida durisima por senda muy rota con apoyos muy malos de esas que hacen que el pulso se dispare y el ritmo parezca el de un caracol. Dado que también nos habían avisado de la dureza de la subida al Pico Yerbas, reflexiono que es hora de bajar ritmos y empezar a guardar fuerzas para el final. La subida a tal Pico cumple las provisiones primero engaña un poco con subidita ligera en asfalto pero en seguida muestra su poderío y las cuestas se empinan cada vez mas. Con tranquilidad y paciencia conquisto el punto mas alto de la jornada y para abajo. Otra vez a subir, esta vez la penúltima subida, dura también por mal sendero. Hemos formado un grupeto de subida pero cuando llego arriba me siento fuerte y me marcho en la bajada. Dado que voy bien de fuerzas y piernas me lanzo fuerte hacia abajo, a partir de ahora el terreno es mas favorable y es hora de ir cazando corredores. Poco a poco voy sobrepasando corredores y acercándome a meta, la ultima subida la hago andando a buen ritmo pero el resto corro y corro hasta llegar a Chiva. La parte final se hace eterna, voy ya muy cansado y no se ve la meta hasta que la tienes encima. Al final 8:34 que no esta mal dada la dureza de la carrera.

K25 TRAIL DE LA CALDERONA

2010-12-01T15:48:00.009+01:00

Primer evento de mi triada particular, que se completara con los 64 km de Chiva el 12 diciembre y el Gr10 Extrem de 93 km el 15 enero. Esta carrera es toda una clásica en mi calendario particular, cuarta participación en cinco ediciones y aun me arrepiento de no haber acudido el año pasado. Fue una semana después del Ultra Guara-Somontano y no estaba en buenas condiciones para tan dura empresa, pero ahora me pesa no haberlo intentado. Esta carrera es especial de gran dureza, son poco mas de 25 km con cuatro duras subidas, sus respectivas bajadas técnicas y unos cuantos pasos por el Barranco del Marianet de los que te acuerdas durante mucho tiempo. En definitiva duro no solo por las cuestas también por lo técnico del terreno.

Acudía a la misma con recelos sobre mi posible actuación, el mes de noviembre estaba siendo horrible para mi. Mis sensaciones de forma habían sido muy malas, pesadez de piernas, pulso muy acelerado y cada vez que encaraba una cuesta algo pronunciada las piernas no me respondían y me tocaba ponerme a andar siendo superado por bastantes corredores. Si de algo tiene de sobra esta carrera es de cuestas muy pronunciadas. Mi mejor marca en esta carrera era de 3h24' y ahora me conformaba con no sufrir en exceso y bajar de 3H40' pero dado lo precario de mi momento de forma incluso me veía cerca de las 4 Horas. Mi estrategia de carrera la tenia clara, subir tranquilo sin forzar y aprovechar que se me da bien bajar para ir recuperando tiempo, evitando en todo momento forzar la maquina por la posibilidad de pillar una buena pájara.
Así pues a las 9 horas estoy ya en la linea de salida expectante de que me deparara la carrera, la salida es puntual y afronto los primeros metros por las calles de Serra sin forzar. Enseguida salimos de la población y tomamos una senda que poco a poco nos ira acercando al primer coloso de la jornada, El Alt del Pi. De tantas veces que lo he subido lo podría hacer con los ojos cerrados. Afronto esta primera subida y empiezo a darme cuenta de que subo mejor que nunca, llego arriba en un tiempo igual que hace dos años pero habiendo forzado mucho menos. La subida no se me ha hecho muy dura porque me la he tomado con tranquilidad, pero hace una semana cuestas muchísimos menos duras y a la misma intensidad me habían sido imposibles de hacer. De momento parece que las fuerzas responden pero soy conscientes de lo mucho que queda, pero es la primera vez que la interminable subida por las antenas no se me ha antojado terrorífica. Viene a continuación una pequeña bajada y el cresteo hasta el Castell y luego la empinadisima bajada hasta el Polideportivo.

Voy detrás de un grupeto que se ha formado y que en la bajada al Polideportivo se formara un tapón tremendo, hago tal bajada prácticamente andando sin poder bajar rápido. Menudo fastidio con lo que disfruto yo siempre haciendo esta bajada a tope ahora voy todo el rato frenándome. Tan solo hacia el final de la bajada puedo adelantar corredores y lanzarme rápido hacia abajo. He de reconocer que lo que mas odio de las carreras de montaña es cuando se forman tapones en las bajadas, te impiden bajar a gusto y vas todo el rato pendiente del de delante, es un autentico coñazo. A continuación vía la font Deula visita al Barranco y a pegar saltos entre las piedras para encarar la subida a Ermitans la menos dura lo cual obviamente no significa que se facilona, también seguramente es la mas bonita de las cuatro. Subo la mayor parte trotando y andando a intervalos regulares, me siento fresco y con buenas piernas. Parece que en la ultima semana he recuperado algo de piernas y aunque no estoy al 100% tampoco me voy arrastrando. Una vez arriba bajada a disfrutar del Barranc del Marianet, menudo coñazo de rocas. Empieza la tercera y dura subida la del Sierro, esta terrible subida se me hace muy llevadera e incluso al final empiezo a forzar el ritmo. El día esta siendo toda una sorpresa pensaba que lo iba a pasar mal e iba a ir lentísimo y sin embargo estoy arriba del Sierro me encuentro muy bien de fuerzas y sin haber forzado mucho estoy un poco mejor que hace dos años cuando dispute a tope.

Es hora ya de empezar a forzar la maquina, aprovechando que esta bajada no es muy complicada acelero el ritmo y disfruto de una bajada muy rápida y ahora a por Rebalsadors. Subida dura de cojones encima después de toda la tralla que hemos soportado. Subo fuerte adelantando corredores y subiendo mucho mas rapido que hace dos años, soy capaz de correr en cuesta duras y cuando no puedo avanzo a zancadas fuertes. Ni me creo que vaya también. Empiezo a deslumbrar el vértice geodésico y por fin se acaba el subir, a partir de ahora ya falta llegar al mirador de Mireia y luego la tremenda bajada hasta Serra. Ahora viene lo mejor, una de mis bajadas preferidas la que lleva desde el mirador a Serra, bajada muy técnica pero camino que permite ir adelantando gente con facilidad porque hay espacio para ello. Me lanzo de manera vertiginosa hacia abajo, voy estupendo de piernas y adelanto a muchos corredores. Estoy disfrutando esta bajada como nunca me encanta bajar tan rápido. Casi hacia el final de la bajada sufro un accidente lamentable, no se como se me meten unas hojas grandes por el ojo, sobre todo teniendo en cuenta que llevaba gafas. Por suerte lo peligroso de la bajada ya ha terminado y esta todo muy bien señalizado por que las molestias en el ojo me hacen llevarlo medio cerrado. Cuando ya llego hacia el final puedo por fin ir con los 2 ojos abiertos. Llego a meta con 3H17' siete menos que hace 2 años y sin haber forzado tanto. Empiezo a pensar que de haber llegado en plena forma aquí podría optar a bajar bastante de 3h10'

En definitiva esta carrera ha sido toda una sorpresa mi rendimiento y por primera vez desde la Ultra del Camino de Santiago he disfrutado de verdad no tan solo del recorrido sino también de mis sensaciones de carrera. He dado el primer paso, el siguiente el 12 Diciembre en Chiva

NOVIEMBRE DE CARRERAS PARTE I

2010-11-29T15:46:00.009+01:00

Después de un tiempo sin pasarme por aquí ya era hora de actualizar mi blog. He de reconocer que últimamente la pereza se apodera de mi a la hora de tal tarea, de tal manera que pequeños esfuerzos de escritura digital se me revelan como titánicos. Este mes ha sido prodigo en carreras populares y todas ellas me han dejado buenos recuerdos en cuanto al recorrido que no en cuanto a mi rendimiento. He pasado un mes con malas sensaciones al correr, piernas agarrotadas y pesadas, el pulso se me disparaba enseguida al menor esfuerzo, sin encontrar nunca un rodar cómodo y ligero. Lusitania, Castillo Chiva, Castell Templari L'Orxa y la K25 han ido jalonando mis fines de semanas consecutivamente, hacia mucho tiempo que no tenia tal consecución de carreras en un mes.

7 NOVIEMBRE CARRERA LUSITANIA

Segunda edición de esta carrera y primera para mi (seguramente no la ultima). Había oído hablar muy bien de esta carrera y en estos casos, pensé que lo mejor era comprobarlo por mi mismo. Era además una carrera perfecta para en esos momentos mi precario estado de forma renqueante aun de los 100 kilómetros de Madrid-Segovia mal recuperados. La carrera distaba mucho de poderse llamar de montaña pero también estaba lejos de ser de asfalto. Eran 16 kilómetros por pista forestal con constantes subidas y bajadas, es cierto que exceptuando la subida de la bandera de poco mas de 200 metros se podía hacer toda corriendo y con zapas de asfalto, pero es mucho mas dura que cualquiera de asfalto. Lo mas curioso de esta carrera es que comienza dentro de la base militar de Marines, ante todo felicitar a la organización por lo bien montada que tenia la carrera, y la misma se desarrolla por las inmediaciones de la misma.

Antes de la misma charreta con varios conocidos de las carreras donde nos ponemos al día de todas las novedades carreriles, entre ellas la de la primera edición de un maratón de Montaña por Valencia. Javi Muñoz me comenta una carrera en L'Orxa a la cual no tenia muy claro si ir o no, pero logra convencerme (aunque no se lo puse muy difícil hay que reconocerlo). En la carrera dado mi precario estado de forma me limito a ir a un ritmo no excesivamente duro, pero sin buenas sensaciones en toda la carrera. Aun así disfrute mucho del recorrido que en buena forma permite ir bastante rápido.

14 NOVIEMBRE CASTILLO CHIVA REUNIÓN COYCOY

Como una vez al año no hace daño según dicen, me decidí a participar en la carrera del Castillo Chiva. A fe de ser sincero, la verdadera razón fue la reunión de la mayoría de corredores Coycoy y su posterior comilona, pero siendo mas sinceros la razón fundamental, la puesta de largo y presentación del nuevo y flamante fichaje Coycoy: Inma. Su mera presencia ya invita a participar en las carreras. Me gusta esta carrera por la subida al ermitorio y las vistas desde el mismo, es una de esas carreras que rompen un poco el problema de las carreras de asfalto que son todas mas o menos los mismos.

21 NOVIEMBRE CARRERA MONTAÑA CASTELL TEMPLARI L'ORXA

Primera edición de esta carrera montaña que como dice Javi Muñoz desvirgamos hace 2 semanas. Gran descubrimiento de carrera que seguramente repetiré sobre todo si se termina subiendo al Pico de la Safor. Carrera muy corredora que tiene de todo en sus poco mas de 15 kilómetros, subida por senda, bajadas vertiginosas por pista, bajada muy técnica con mucho contracurveo y el final por la vía Serpis paralelos al rio con unas vistas muy bonitas, solo le falto que no se hubiera anulado la subida final al Castell. Destacable también de que fue una carrera poco multitudinaria lo que es de agradecer, la presencia de las medias de Valencia y Gandia y la lejanía del pueblo seguramente fueron los factores de tal escasa participación.
No tenia previsto acudir a esta carrera, pero los buenos consejos de Javi me decidieron a participar en la misma. Por cierto interesantisimo y curioso el avituallamiento precarrera de Javi Muñoz, yo pensaba que un puro y un Herbero antes de correr no debía de ser nada bueno pero vistos los resultados que en él tienen me lo estoy pensando. De nuevo malas sensaciones en carrera aunque compensadas por los paisajes de la zona, al principio me hice ilusiones de la posibilidad de pillar trofeo pero viendo mis escasas fuerzas al poco de la carrera me di cuenta de que era imposible y me limite a aflojar la marcha.

I RODENO CURSA NULES

2010-10-20T11:38:00.006+02:00

Después de una semana de descanso tras los 100 kilómetros, otra vez de vuelta a las andadas. En teoría se requiere de un descanso mayor pero una cosa es la teoría y otra la realidad. Por lo tanto aun un poco renqueante (donde antes corría ahora troto y donde antes trotaba ahora ando) me propongo hacer la Cursa de Rodeno en Nules. La carrera tenia pinta de muy corredora y de no excesivas dificultades ni de desniveles ni técnicos, buena razón para correrla sin forzar en exceso.

Primera edición de esta carrera de montaña de Nules. Muy bonita y bien organizada, lo única pega el asfalto del principio y final pero obviamente es obligado por que la zona de montaña empieza en La Vilavella. El resto muy bien bastante senda muy ancha y mucha pista forestal.

En el habitual café pre-carrera me encontré con Javi Muñoz y otro forero de Carreras populares, como es lógico pronto comenzó una animada charla sobre nuestras peripecias correriles y otros menesteres.

La carrera empieza en un barranco junto las instalaciones de SCUDE a las afueras de Nules, enseguida llegamos al asfalto. He decidido tomarme la carrera con mucha tranquilidad y corro a ritmo muy suave sin forzar. En pocos kilómetros llegamos ya a La Vilavella y cuando llevamos poco mas de 3 kilómetros nos adentramos ya en la montaña, una primera cuesta de la carrera que es un cueston de aupa que hay que subir andando a duras penas, aquí me empiezo a acordar de los 100 kilómetros del otro día. Salvamos a duras penas esa cuesta y nos encontramos una subida tendida donde alterno tranquilamente trotar con andar, al rato una fuerte bajada que nos lleva a otra subida de aúpa que nos llevara hasta casi el Pic de Font cabres por una senda de piedras muy bonita, en la pared mismo hay una serie de cuerdas para ayudar en la subida, que como buen montañero obvio porque se puede subir perfectamente sin la ayuda de las mismas. A partir de aquí todo bajada con algunas sendas preciosas y muy llevaderas, hasta reencontrarnos nuevamente con el asfalto. Al final llevar las piernas un poco doloridas del esfuerzo. Me quedo con ganas de volver en mejores condiciones.

Por fin soy centenario!!

2010-10-06T16:32:00.016+02:00

Plaza Castilla 8:15 de la mañana, se respira ambiente de las grandes citas y esta lo es. Los 100 kilómetros del Camino de Santiago de Madrid a Segovia. Acabo de llegar y esta todo lleno de corredores y marchadores, ante todo sello la credencial del Camino que sera obligatorio en todos los avituallamientos, dejo las mochilas de Cercedilla y Segovia y a esperar toca. En principio de los 104 kilómetros los 4 primeros son neutralizados, de Plaza Castilla a Fuencarral donde de verdad comienza la carrera. Todos juntitos y a trote cochinero nos dirigimos hacia la salida, siguiendo al Peregrino Escoba que nos marca el recorrido.

A las 10:20 comienza la carrera, 100 kilómetros nos esperan y diversos acontecimientos marcaran el devenir de nuestra carrera. Ataviado con mochila de trail empiezo a trotar, a estas horas mi intimo enemigo Febo ya golpea con fuerza, en resumen hace un calor de cojo.... Los primeros kilómetros invitan a correr rápido todos por caminos de tierra sin grandes desniveles e incluso trozos de carril bici. Para mas inri un montón de gente va muy fuerte, seguramente acabaran su etapa en Colmenar. Ante todo voy con prudencia que queda mucha carrera y conforme avanza la misma el terreno poco a poco se va endureciendo. Opto por andar en las cuestas mas duras a pesar de que de momento voy sobrado de fuerzas. Conforme llego a los avituallamientos voy sellando la credencial. Al cabo de poco mas de 2h:30 llego al primer final de etapa en Colmenar. Hasta aquí todo fácil, terreno muy corredor. Lo único malo es que el calor empieza a ser ya muy agobiante y aun es la una del mediodía.

A partir de ahora el terreno se complica empieza a tender hacia arriba y hacer aun mas calor. Reservo fuerzas y alterno trote con andar, bebo agua cada 15 minutos y me hecho por encima todo la que puedo. Poco a poco mi ritmo va bajando, paso los avituallamientos de Manzanares del Real y vienen dos etapas complicadas. La que lleva hasta Mataelpino se me hace muy pesada, pero la peor es la que lleva a Navacerrada. Todo el rato hacia arriba, mucho calor, hago muchos tramos andando. El calor me esta ahogando el pulso sube por encima de las 140 pulsaciones constantemente. El tramo además es mas largo de lo que se indicaba y tengo que racionar el agua, por lo menos el paisaje empieza a mejorar y aparecen las primeras zonas con arboleda abundante. Llego a Navacerrada, miro el perfil de la siguiente etapa y veo que es mas light. Una ligera subida y luego bajada hasta Cercedilla. La sorpresa es que la bajada es por carretera y los impactos sobre el asfalto ya duelen, prefiero ir buscando el arcén de tierra aunque se vaya mas lento. Hay que preservar las articulaciones por que hacia el final dolerán por todos los lados. Llego al final de la segunda etapa Cercedilla. Termina en el polideportivo, justo donde la feria del corredor del MAM, que buenos recuerdos de esta magnifica carrera. Bebo algo de aquarius y busco la bolsa que deje para este avituallamiento. Doy mil vueltas y no la encuentra y hay llevo el frontal. Lo demás no me importa no encontrarlo por que me va a sobrar (Chubasquero, guante y buff no hace precisamente para llevar), pero sin el frontal no podre seguir. Después de mil vueltas mas, encuentro mi mochila tapada por otra de grandes dimensiones, cuando ya estaba al borde de la desaparición. Aprovechando la coyuntura me cambio de calcetines aunque no se para que, creo que no valió la pena el cambio, por lo menos me quite las piedras de la zapatilla. Salgo del polideportivo donde he perdido mucho tiempo buscando la mochila de los co..... Se pasa por el pueblo y todo el mundo me da ánimos y me saluda. Ahora empieza una etapa tremenda 13 km de subida constante aunque tendida hasta llegar al Alto de la Fuenfria.

Decido guarda fuerzas y opto por hacerla toda andando y aun ritmo no excesivo, con tranquilidad. El entorno es precioso se sube a través de un bosque encantador. Empiece a anochecer y a refrescar algo por primera vez en todo el día no noto el sol sobre mi cogote y me empiezo a sentir cada vez mejor. La subida se empieza a hacer eterna, no veo a nadie por delante, se deben estar alejando por que llevo un ritmo nada excesivo. Casi al final coincido con una chica mexicana, me comenta, que ha venido desde Tijuana el viernes tras 16 horas de vuelo!!!!!!!!! y que el lunes se vuelve. Madre mía, si le cuesta mas horas el vuelo que la carrera, eso si que es afición. Ponemos un ritmo mas vivo por que el avituallamiento del Alto debe estar cerca. Van pasando los minutos y nada de nada, se nos va haciendo eterno, tenemos unas ganas de llegar arriba tremendo. No hago mas que decirle a la chica que debemos estar cerca, pero nada de nada. Por fin aparecen unas luces y aquí esta el avituallamiento. Me tomo un caldo calentito que sabe a gloria, como algo de dulce y me guardo el cargador del Gps que llevaba puesto. Ahora comienza lo bueno, 22 km hasta Segovia de noche cerrada y prácticamente cuesta abajo.

En el avituallamiento me repiten varias veces que me coloque el chubasquero, pero es que no tengo frío, mas bien algo de calor cuando voy mas rápido. Los demás van abrigados pero es que no tengo sensaciones de frío y paso de pasar calor con el chubasquero. Habían comentado que la bajada era peligrosa, pero es todo pista en buen estado y acostumbrado a las carreras de montaña me lanzo rápido hacia abajo. Hago 2 kilómetros algo por encima de 5 minutos/kilómetros y decido ralentizar el ritmo, empiezo a andar cada ciertos tramos aunque no me apetezca. Si no lo hago así, cara al final las articulaciones las llevare cascadas. Adelanto varios corredores y de repente el terreno vuelve a empinarse, Coño! no era todo bajada, uff estas subiditas inesperadas se hacen muy pesadas pero por lo menos me permiten andar. Tras una brusca bajada llego al ultimo avituallamiento.

Ya empiezo a dar síntomas de fatigas, me cuesta correr todo el rato y aun faltan 10 kilómetros. En el avituallamiento nos dicen que esta todo balizado hasta Segovia. Pues seria en sueños, poco a poco empiezan a escasear las señales y cada vez es mas complicado encontrar el camino. Hay varias bifurcaciones y ninguna señal en ellas, encima pasada la bifurcación aun tardas en encontrar señales. Voy encontrando el camino mas por intuición que por las marcas. Al final como llego a un punto donde he de seguir recto o girar y no se ve ninguna señal en los alrededores. Opto por girar pero al rato no he encontrado ninguna señal. Me junto con otro corredor e intentamos encontrar alguna señal, nada de nada. Al final de perdidos al río, nos dirigimos hacia una carretera que se ve a ver si es por allí. Llegamos a una rotonda y vemos una señal hacia Segovia, sin pensarlo mucho nos metemos por la general. Por suerte hay un carril bici, al menos no hay peligro de que nos chafen, por que no tenemos ni idea de cuanto queda y mi Gps ya marca 98 km y mas de 13 horas, ideal para perderse. Seguimos el carril bici, poco a poco van apareciendo las primeras construcciones y por lo menos sabemos donde acaba la carrera en el Acueducto. Tras cuatro kilómetros de incertidumbre entramos en el casco antiguo de Segovia y preguntando conseguimos llegar a meta, 102 km y 13 h 57 minutos, 2 kilómetros mas de propinilla. Le comentamos en la meta que nos hemos perdido y resulta que las marcas no eran luminosas.

En resumen he disfrutado bastante de la carrera, sobre todo a partir de Cercedilla tanto por la mejora del entorno como por la bajada de temperaturas. La organización tendrá que mejorar muchas cosas entre ellas la señalizacion nocturna.

Hasta la próxima.

Preparando los 100 km del Camino de Santiago

2010-09-14T12:19:00.008+02:00

Después de muchas dudas al final decidí apuntarme a esta carrera. Un paseillo de 100 km desde Madrid a Segovia por el Camino de Santiago. El mes de agosto salvo una primera semana pirenaica no había sido muy abundante en entrenamientos adecuados. En el viaje a Berlin obviamente las salidas a correr fueron escasas aun así me di el lujo de pasar varias veces corriendo por la Puerta de Brandemburgo. Y los últimos días de agosto con el dios Febo en pleno éxtasis de su esplendor (o sea 44º a la sombra) no me parecieron oportunos para esfuerzos de consideración. Con todo lo anterior me planto a poco mas de 4 semanas de una carrera de 10 km fuera de forma, buena excusa para pegarse unos buenos polizones por el monte.

SÁBADO

El plan para hoy era una tirada larga de 4:30h por la Calderona lugar de frecuentes correrías para mi, ultimamente compartidas con la zona de Tavernes de la Valldigna. El recorrido bastante maquiavelico, desde Santo Espíritu y a través del Gr 10 subir primero el Collado del Águila, bajar hasta Segart, subir el Garbi por la pedrera, bajar a la Font de L'Ombria y desde ahí desviarnos hacia el Castell de Serra, bajarlo y subirnos el Alt del Pi desde aquí bajamos por la pista hasta la Font del Barraix y vuelta a Santo Espíritu otra vez por el Gr 10, subiendo esta vez el Pico del Águila. Recorrido que tiene de todo menos zonas fáciles, nada mas divertido que subirte el Alt del Pi a plena solana llevando ya mas de dos horas de esfuerzo. Al final resultaron las 4h 30 minutos y algo mas de 30 kilómetros, todos a ritmo llevadero alternando trote con andar en las partes mas duras. Para mi sorpresa me he encontrado mejor de lo esperado y tan solo se me ha hecho duro la subida al Alt del Pi, aunque esta subida siempre me parece dura.

DOMINGO
VOLTA PEU ALBALAT DELS SORELLS

Al día siguiente y como colofón al fin de semana nada mejor para recuperarse del esfuerzo del día anterior que una Volta a Peu. Mas concretamente la de Albalat dels Sorells, hasta allí nos desplazamos varios componentes del equipo CoyCoy acompañados esta vez por el nuevo fichaje, Inma, la primera componente femenina del grupo. Que esperemos que aparte de trofeos incorpore alegría al grupo. El resto de los componentes eran Lluis y Toni ademas de un servidor. La carrera fue el domingo por la tarde a las 18:15 lo cual no dejaba dudas respecto a la temperatura que íbamos a sufrir. Calor y mas calor, el circuito eran dos vueltas por el pueblo de 3,5 km cada una de ellas. En teoría ayer era un día de recuperación, pero otra cosa fue la realidad al final aprete mas de lo debido y termine bastante cansado. Carrera aparte reencuentro con Javi Muñoz que hacia bastante tiempo que no veía, con su respectivo puro pre-competicion, por allí también andaba Rafa y Adrian esta vez de fotógrafo. Hacia ya mucho tiempo que no hacia nada por asfalto y es bueno variar de vez en cuando.

MARATON ALPINO MADRILEÑO: DULCE VENGANZA

2010-06-17T16:55:00.006+02:00

Un año después vuelvo a estar en la linea de salida del maratón alpino madrileño. El año pasado termine con un sabor agridulce, dulce por conseguir acabarlo y agrio por las malas sensaciones experimentadas en la carrera. Corrí en unas condiciones precarias por una gripe mal curada y problemas con las lumbares. De tal guisa la carrera fue bien hasta tubo de Cabezas y a partir de ahí un martirio hasta que acabe en 7H 15 m. Este año tocaba repetir

La jornada comenzó a las 5:45 de la mañana, desayuno en la habitación, me visto y me embarco en la aventura de buscar un bar abierto a las 6:30 de la mañana. Eso son los inconvenientes de ser un adicto al café. Me encamino hacia el Polideportivo con la esperanza de encontrar alguno abierto. Al rato paso por un sitio llamado bar de copas, no se ve el interior pero algo me hace pensar que precisamente café no sirven o en todo caso no es precisamente el motivo principal para entrar a esas horas. Cuando llego a la plaza principal del pueblo, atisbo luces en un bar y se observa a alguien dentro, me acerco. Mecachis! Pone cerrado en la puerta, doy un vistazo por los alrededores y no veo ningún bar abierto. Me vuelvo a acercar por si abren a las 7, el dueño me ve sale y me comenta que hasta las 7:30 no se abre el bar. Pues bueno este no me conviene. Me marcho a los pocos pasos veo uno abierto, ¡aleluya! Entro y me percato enseguida que no esta precisamente abierto para los corredores. Tres individuos con una borrachera de campeonato se mantienen como pueden sobre la barra, uno de ellos se me acerca y se ofrece para guiarme a no se que sitio por 50€, declino cortésmente su ofrecimiento. A lo mejor pensaba subirme a cuestas el Tubo de Cabezas, tendría que haberle hecho mas caso. Cuando me voy entra una troupe en iguales o peores características que los anteriormente mencionados, por lo visto el bar es el ultimo punto de reunión de los festeros del pueblo.

Llego al polideportivo donde esta la salida, ahora es cuestión ya de dejar la bolsa en el guardarropía, y calentar. Ayer nos dijeron que dada las condiciones climáticas que habían imperado los últimos días cabía la posibilidad de algún recorte en el recorrido, sobre todo en Peñalara y Cabezas. Nos indican por megafonía que no se recorta y salvo cambio brusco del tiempo se mantendrá el recorrido del año pasado a excepción del canchal de Cabezas que se elude dando un rodeo por Gr. Informan también de que llevemos chubasquero, arriba se esta en torno 0º, amenaza lluvia y hay viento y niebla. Definitivamente este es para mi un día idóneo para correr. Mi planteamiento de carrera es claro, reservar fuerzas hasta Cabezas, subir el Tubo como buenamente pueda, aguantar Cuerda Larga y por fin darlo todo en la bajada desde Bola del Mundo hasta Cercedilla.

Pasadas las ocho de la mañana empieza la carrera, directamente vamos por el bosque que sube hasta puerto de Navacerrada. El paisaje es esplendido, nada mejor que varios días de lluvia para resaltar los colores y olores de la montaña. Pasamos un arroyo con bastante agua, lo salvo sin mojarme los pies al segundo meto sin querer todo el pie dentro, se acabaron pues las tonterías respecto a sortear los arroyos. Llevo el ritmo bastante controlado andando en las cuestas mas duras y trotando en las partes mas fáciles. Voy algo mas rápido que el año pasado pero las pulsaciones son mucho mas bajas en torno 10-12 pulsaciones por minuto. Llego al avituallamiento de Navacerrada, bebo bastante y como algo, que ahora empieza la subida a la Bola del Mundo. Comienzo a andar que lo que queda es duro. La imagen de una procesión de corredores la lo largo de la subida los últimos de ellos perdiéndose en la niebla en inenarrable. Por aquí el frío y el viento empiezan a apretar de lo lindo y decido echar mano del chubasquero. Al llegar a la cima llevo un adelanto de 3 minutos respecto el año pasado pero con mejores sensaciones.

Enfilo la bajada y me acuerdo que el año pasado en cuanto tire a bajar rápido varios latigazos en la espalda me frenaron en seco. Esta vez mi preocupación es no perderme hay niebla puesto que de momento la visibilidad no es buena. Por suerte esta enseguida despeja y aunque se mantendrá en zonas altas no habrá problemas para seguir el recorrido. Las vistas por aquí bien valen el esfuerzo de subir hasta aquí, lógicamente no son muy amplias pero la belleza del día compensa eso.

Bajada hasta Cotos donde vuelvo a beber y a comer. Otra vez para arriba esta vez buscando la cima del Peñalara, primeras rampas durisimas sigo a mi ritmo tranquilo sin prisa pero sin pausa. Llego al avituallamiento de Peña Citores, me pongo otra vez el chubasquero y los guantes, empiezo a cruzarme con corredores que bajan de la cima en un ratillo yo también llego hasta ella, toco el vértice geodésico y para abajo. Bajada vertiginosa por Dos Hermanas y otra vez en Cotos, para que dar una vuelta tan larga para llegar al mismo sitio mira que somos masoquistas. Este fue el punto de mi hundimiento el año pasado, de momento llevo un cuarto de hora menos que el año pasado. Ahora viene un tramo que nos llevara hasta el inicio del Tubo de Cabezas no es una zona muy dura pero hay muchos toboganes y es peligroso forzar demasiado. Empiezo a andar en zonas que podría correr perfectamente pero es que ya se intuye el Tubo y eso frena la marcha. Una vez en el avituallamiento antes de la subida, me acuerdo del año pasado, fue una subida durisima para mi, mas de una hora en hacer 1700 metros, me adelanto un montón de gente, llevaba un paso tipo subida al Everest a 8,800 metros. La táctica subir a ritmo sin reventar y evitar mirar para arriba y para abajo. Para arriba para no ver lo que queda y para abajo para que no te de vértigo. Inicio las rampas, me esperan unos 1300 primeros metros al 32% de media. Me encuentro muy bien, subo con fuerza y logro superar varios corredores. Estoy haciendo la subida mucho mejor de lo esperado aun así se hace eterna. Primero zona de rocas que hay que ir sorteando, luego tierra suelta. Postura de subida, manos en cuadriceps y la cabeza casi en las rodillas y resoplando. Uff no se acaba nunca. El año pasado después de la primera subida se afrontaba un canchal que se debía subir a cuatro patas, lo cual se agradecía porque repartías el peso en mas partes. Esta vez por las lluvias habidas se da un pequeño rodeo, en total unos 200 metros mas. En la subida llego hasta una especie de puesto de control donde dos individuos me felicitan por haber superado Cabezas. Me quedo un poco extrañado porque mirando el Gps aun no puedo estar en lo alto de todo y pensaba que a pesar del rodeo se subía hasta arriba. Pues bueno tampoco pasa nada pienso ya ha acabado lo peor. Sin embargo me veo que las marcas tiran para arriba, seguro que enseguida se empieza a bajar. Cada vez el terreno se empina mucho mas, collons pero no estabamos ya arriba. Pues nada de eso toca subir hasta arriba del todo, encima como creia que ya estaba todo este trozo se me hace pesadisimo. Por fin llego a lo alto del todo. Esta subida me ha costado 17 minutos menos que el año pasado.

Ahora comienza el tramo pesadisimo de Cuerda Larga, sobre el papel no parece gran cosa, dos subiditas y dos bajaditas nada comparado con lo hecho. Pero os aseguro que después de subir cabezas y todo por encima de los 2,100 metros este trozo se me hace eterno. Las dos subiditas se asemejan al Mortirolo y solo deseo que llegar a la Bola del Mundo y que se acabe ya el sufrimiento.

Alcanzo Bola, llevo 45 minutos menos que el año pasado. Además llego con bastantes fuerzas y otra vez me vuelven los recuerdos del año pasado. Como se me monto el gemelo bajando, como en una bajada ideal para lanzarse, yo iba arrastrándome. Se me pasa por la cabeza que si aprieto puedo bajar de 6:15 y me lanzo en la bajada. Bajada vertiginosa la que hice sobre pasando varios corredores y disfrutando de la misma como no lo hice el año pasado.

Al final 6 H:12 M, pero lo que es mas importante, creo que ha sido la carrera que mas he disfrutado en mi vida. Por tres factores, el recuerdo del año pasado, el clima ideal para mi y sobre todo en todo momento he corrido con muy buenas sensaciones.

Para rematar después de correr he dado cuenta de una suculenta comida, suerte que no pensaba comer nada jejeje.

Proximamente mas fotos...

COYCOY EN LA JOYA DE REQUENA

2010-02-03T09:57:00.004+01:00

Después de tiempos inmemoriales un buen numero de componentes del equipo CoyCoy se volvían a juntar en una carrera. Concretamente cuatro componentes del mismo (Toni, Elias, Carlos y un servidor) mas un agregado (Juanvi), tan solo dos bajas. Mi padre que corría en Palmera y el sempiterno lesionado (Lluis). Semejante grupo pues, se junto en Requena y justo seria reconocer que nuestro objetivo no era solo la carrera sino la posterior y obligada cena bien surtida de productos de la tierra.
Esta carrera es para mi especial, aunque ahora preferentemente me dedico a las carreras de montaña, esta semana la carrera en la Vilavella no me motivaba demasiado. Es bonita y bien organizada, pero el año que la corrí había una burrada de gente y era muy agobiante. Requena por su parte si bien es de asfalto su recorrido me agrada bastante, son dos vuelta a un circuito con muchas cuestas y donde practicamente las zonas llanas no existen. Discurre además por el casco antiguo y es nocturna lo que añade encanto a la cosa. Y por encima de todo nos permitía volver a reunirnos en una carrera. Que dado mi pase a las carreras de montaña tenia el equipo bastante olvidado. Sera cuestión de intentar ir ganando adeptos a la montaña dentro del grupo aunque lo veo complicado.
En cuanto a la carrera, me apetecía disputarla fuerte con lo cual decidi colocarme en las primeras filas de la salida. Sin embargo calcule mal la cosa y no tuve en cuenta el estrechamiento de las primeras calles y enseguida me vi taponado por un montón de gente. Me pase toda la primera vuelta sobrepasando gente hasta situarme mas o menos entre los 30 primeros. Se nota una barbaridad el entrenamiento de montaña a la hora de las subidas, normalmente sufría mucho en las mismas para mantener posiciones y esta vez adelantaba bastantes puestos. Al final 35:10, seis minutos menos que la ultima vez que vine aquí. Después una buena ducha y dimos cuenta de un ágape bien surtido de colesterol del "bueno"

TOMBATOSSALS, POR FIN LLEGO EL FRIO

2009-12-22T11:33:00.008+01:00

Tras unos cuantos meses de espera (en torno a 8 meses) por fin ha llegado el frió. Este año se ha hecho esperar en demasía, me encanta que no haga calor disfruto mucho mas de las carreras.

Respecto a la carrera me ha gustado el recorrido y muy buena la organización de la misma, tan solo un pequeño detalle ¡no había donde tomarse un café!. Ya es la segunda carrera seguida que me quedo sin tomarme el café antes de empezar, dado que llevaba despierto desde la 6:15 se hubiera agradecido bastante. El día prometía bastante, en la salida estábamos cerca de los 0º (ni frió ni calor). Dudo entre salir con tirantes o manga corta, al final después de pensármelo mucho me decido por lo segundo y al poco de carrera me arrepentí, la temperatura fue subiendo poco a poco y la manga corta no hacia ninguna falta.

El circuito de la carrera me ha gustado mucho. Rompepiernas total con muchas subidas y bajadas , bonita la zona del campo de golf. Lo mas duro, la subida final, una serie de colinas todas seguidas que se hacían pesadisimas, era acabar una y te veías otra peor, parecía el cuento de nunca acabar.

En cuanto a la parte personal, por fin parece que he empezado a recuperar la forma, ha sido llegar el frió y parece que hayan revivido las buenas sensaciones en carrera. Han sido muchos meses sin sentirme bien en una carrera, concretamente desde Font amarga - Les Salines. En todas las demás no he terminado de disfrutar por culpa del calor. He disfrutado bastante del recorrido sobre todo en las bajadas mas técnicas, y en general no he sufrido ningún bajón durante la misma, tan solo se me ha hecho pesada la ultima subida. Mi único lunar ha sido el haberme perdido y mira que era difícil porque estaba muy bien marcado el recorrido, por suerte no he tardado en darme cuenta y he vuelto hacia atrás.
En lineas generales contento pues, el próximo año a repetir que me ha gustado.

Por cierto al finalizar la carrera me han tocado unas mallas y unos calcetines, por desgracia la buena suerte no ha sido extensiva a la lotería de navidad.

SOT DE CHERA Y EL CROSS DE MATAGORRINOS

2009-11-24T09:31:00.008+01:00

15 noviembre Media maratón montes Sot de Chera.

Mal empezó el día, aunque parezca increíble conseguí perderme de camina a Sot de Chera y todo por tomar atajos. Siguiendo las indicaciones de la guía Campsa entro por un camino de cabras por donde empiezan a aparecer mil y una bifurcaciones sin indicaciones. Al final termino camino Bugarra, me toca dar la vuelta y volver a salir a la Autovía. Entre pitos y flautas llego a las 9:30 a la carrera, suerte que me gusta salir temprano a las carreras. Lo peor de todo es que me quedo sin el café pre-carrera, que mala pata con lo que se agradece a estas alturas.
Comienza la carrera y empacho de asfalto y pista. Las cosas no me cuadran, esto es una carrera de montaña en un pueblo precioso y lo único que veo es pista y mas pista. Todo para arriba aunque sin grandes desniveles pero no veo una sola senda. Por un lado me viene bien porque aun estoy pesado de piernas, pero por otro me agobia tanto asfalto. Cuando llevamos unos 9 kilómetros la cosa cambia bastante, nos desviamos para alcanzar una senda de bajada muy interesante. Bajada vertiginosa por un camino con alguna que otra zona técnica, por fin empiezo a disfrutar. Un corredor me dice que lo bueno viene ahora, después de llegar al pueblo pillaremos una cuesta muy dura. Y no se equivoca tras bajar, damos una vuelta por el entorno del pueblo, precioso y encantador, afrontando posteriormente una cuesta interminable. La organización ha colocado un cartelito con un R.I.P que no se queda corto. La subida me la tomo con calma y las piernas responden mejor que la semana pasada, regulando no se me hace muy pesada. Luego viene una zona muy bonita de toboganes donde voy recuperando fuerzas. La cosa sigue mejorando con una bajada bastante técnica donde disfruto de lo lindo, un poco de pista y otra vez bajada técnica. Al final un ultimo kilómetro maquiavélico pero bonito, tienes la meta al lado y vas dando un rodeo tremendo, tienes la impresión de ir cada vez alejándote mas y mas de la meta, pero es todo una ilusión. Llego a meta con 2:02:01 en el puesto 20.
Otra mas, una pena la primera mitad de la carrera con la zona tan bonita me extraña que no se pueda ir por sendas y caminos mejores.
Cross alta montaña matagorrinos Arcos de las Salinas

Una carrera hasta ahora maldita para mi, habían sido ya varios los años que me he quedado sin participar por cuestiones de diversa índole. Y esta podría haber sido una mas. Hasta el viernes por la noche estaba seguro que la carrera era para el día 29 de este mes y así venia en varias paginas Web. Por suerte ese día me dio por entrar en la pagina oficial del trofeo Gudar Javalambre y ver que la carrera era para el 22. Pues nada ese mismo día nos encaminamos mi padre y yo a correrla acompañados de mi madre. Tras una maratoniana sesión de carretera de casi 2 horas llegamos a Arcos de las Salinas. En el mismo lugar de las inscripciones, estaban ya con un caldero de chocolate y magdalenas obsequiando a los acompañantes, bueno supongo que también para algún atrevido corredor que estuviera dispuesto a correr después de haberse encasquetado un buen vaso de chocolate.
La carrera constaban de cinco vueltas a un circuito de 2 km, en total 10 durisimos kilómetros. El circuito era predominantemente urbano, con tan solo una zona de hierba muy laberíntica. La carrera sale escopetada, yo salgo bastante rápido pero enseguida nos encontramos con una rampa tremenda que te parte por la mitad, una vez salvada con mas pena que gloria la misma, se llega a una zona con hierba y tierra. Primero una ligera bajada y luego otra pendiente que da paso a una zona laberíntica con varios giros de 180 grados que poco a poco van mermando las fuerzas. De aquí al pueblo subida larga que se hace muy dura para iniciar un descenso callejeando hacia las afueras del pueblo. Por aquí un pequeño llano a través de un parquecillo vuelta a meta. Lo peor de todo es que tras este primer paso sabes que aun te quedan cuatro mas de este infernal circuito. Circuito rompepiernas con subidas cortas pero muy duras y muchos giros bruscos. Poco a poco van mermándose las fuerzas hasta que acabas muerto. En fin que el próximo año vuelvo sin falta. Después de la carrera una ducha bien fresquita en la piscina municipal, escondida tras una curva y sin ninguna señalizacion de la misma suerte que seguí a unos corredores conocedores del lugar, si no aun puedo estar buscando la piscina. Tras la ducha nos vamos a la comida post-carrera que se organizaba. Mi sorpresa mayúscula viene mientras espero el comienzo de la misma, me llaman como tercero de veteranos, HABÍA GANADO COPA!!!! y no me había ni enterado. Estas son las buenas, las que no te esperas. Que uno no esta muy acostumbrado a subirse al podium. Jornada redonda, carrera preciosa, comida y encima copa. El próximo año vuelvo.

Subida al Pico de Chelva

2009-11-09T12:08:00.009+01:00

Fin de semana carrera en Chelva, la segunda subida al Pico de Chelva, esta es una carrera que tenia muchas ganas de hacer. Hacia muchos años que no venia por Chelva, lugar que me trae muy buenos recuerdos. Por esta zona he pasado muchos fines de semana de acampada en mi juventud, bien dedicados a otros menesteres bastante incompatibles con el correr en mis primeras veces, posteriormente hice varias rutas senderistas por allí. En Chelva viví una de mis mejores acampadas (si se le puede llamar así), bastante surrealista pero me lo pase fenomenal.

Antes de la salida me he reencontrado con varios corredores que ya hacia tiempo que no veía, es lo malo de pasarse a la montaña. He saludado a Kamax, Josep y José pepe. También he saludado a varios de los corredores con los que fui a las pruebas de la Copa de España.
Esta era mi primera carrera seria desde la Ultra, era una buena piedra de toque para comprobar mi actual estado de forma. El cual como he podido comprobar no es muy bueno, pero poco a poco todo se andará.
La carrera comenzaba con una bajada vertiginosa hacia el pueblo, una vuelta por el mismo y posteriormente encaramos hacia el Pico del Remedio. Subida larga que poco a poco se va endureciendo, al final del todo tomamos una senda a lo bravo con rampas de hasta el 50%. Me tomo la subida con tranquilidad y regulando lo máximo posible, por que desde la cima hasta meta aun quedan unos 15 km. A partir de aquí mucho sube y baja con tendencia a bajar. Me pasa lo de siempre cuando no estoy bien, todo lo que adelanto en las bajadas lo pierdo en las subidas. Encima las bajadas no son muy técnicas. Al final una ultima subida dura y la posterior bajada. El final se me ha hecho pesado, había algo mas de kilómetros de lo que se indicaba y he llegado cansado a la meta.
La carrera me ha parecido bastante bonita y el próximo año si es posible repetiré. Ahora hasta la próxima prueba la semana que viene en Sot de Chera.

I Ultra Trail Guara Somontano

2009-09-22T18:11:00.024+02:00

Primera edición de esta ultratrail y dado el resultado de la misma no creo que la ultima. Ha sido mi primer ultrafondo y pienso repetir muchas mas de lo contento que he terminado. La carrera de 90 km y 7.200 metros acumulados se disputaba en el privilegiado entorno del Parque de Guara y Somontano, partiendo de la población de Alquezar. La carrera era en autosuficiencia (o sea cargabas todo el rato con una mochila bien llena).
El sábado bien prontito, pese a las reticencias contrarias a madrugar de Javi, partíamos hacia Alquezar. Javi, Sonia, Laura y por supuesto un servidor. Había alquilado un Bungalow en el Camping Alquezar, a unos 800 metros del pueblo. Después de un viaje con algunos ligeros contratiempos llegamos sanos y salvos. En Calamocha casi nos quedamos sin almorzar, aunque para compensar el posible disgusto nos zampamos un buen bocata de jamón.

Por la tarde voy a recoger el dorsal y damos una vuelta por Alquezar. El pueblo es muy bonito, es una villa medieval bastante bien conservada. Vale la pena venir solo por ver su bella estampa. Por la noche preparo la mochila para el día siguiente y la peso, 3,5 kg sin incluir el agua, buff como pesa. Lo peor saber que la mayoría de las cosas me van a sobrar y no las voy a utilizar, pero son obligatorias por decisión de la organización.
Por fin llega el día deseado, me levanto a las 7:30h, desayuno y me voy al pueblo paseando, paso la revisión de la mochila sin problemas y espero un rato a que comience la prueba.

La carrera empieza dando una vuelta por el pueblo y a continuación nos desviamos hacia Asque. Voy trotando que aun quedan muchas horas, el comienzo es espectacular no paramos de bajar y llegamos a unos barrancos con agua, nosotros vamos por unas pasarelas metálicas por encima del agua, este comienzo promete lo que luego vendrá. Da un gustazo correr por este entorno, casi se le olvida a uno lo que le espera. Poco a poco los kilómetros y las horas van cayendo, paso los avituallamientos de Asque y Basacol de momento el terreno no es duro y las vistas son preciosas.

Hablando con una corredora me dice que ella ha dicho que no llevaba el polar porque no tenia ningún sentido con el tiempo que hacia y no le han dicho nada. Si lo llego a saber tampoco lo hubiera cogido, 400 gramos que me hubiera ahorrado. Llego al avituallamiento del km 20, por ahora va todo bien, voy comiendo algo cada media hora y bebiendo bastante, el camino no es excesivamente complicado aunque ligeramente cuesta arriba.

Ahora espera una buena subida y el calor empieza a apretar de forma considerable, empiezo a subir andando pero a buen ritmo de vez en cuando corro un rato. La subida se eterniza por el calor, por suerte a veces me llega una brisa fresca que se agradece, coincido con un corredor que me comenta que ya va tocado, le doy ánimos para que continué. Una vez arriba, viene una bajada muy empinada que castiga bastante las piernas intento no ir muy rápido para ir guardando fuerzas. Llego al pueblo del Redollar donde esta el quinto avituallamiento. Paro un poco a cargar agua y pasarme comida a los bolsillos delanteros de la mochila. Estamos ya en el km 38 y para mi es lo mas duro de la carrera sobre todo por el calor agobiante que hace. De camino a Otin pasamos por unos barrancos llenos de escaladores, las vistas son fantásticas, algún majadero por no llamarlo de otra forma ha arrancado una de las marcas y no encontramos el camino, por fin después de un rato de prueba por los diferentes caminos encontramos el correcto. El sol empieza a torturarme, comienzo una dura subida y un posterior falso llano. Esta parte es donde peor lo paso de la carrera, estoy solo, no veo a nadie ni por delante ni por detrás. El terreno me es muy incomodo un falso llano por un caminito molesto para mi. Empiezo a estar empachado de tanto dulce y el agua con isotónico parece que me da mas sed de la que me quita. Se me empieza a hacer pesada la carrera, me da por pensar que voy a ritmo lento. Sin embargo ante mi sorpresa a la salida de una curva me encuentro con varios corredores a los cuales sobrepaso, por lo visto no voy tan mal como creía. Llego hasta unos voluntarios que me dicen que el avituallamiento de Otin está a unos diez minutos. Me bebo todo el agua que me queda y sigo, van pasando los minutos y no veo el avituallamiento, lo encuentro después de media hora y con bastante sed. Por lo visto los diez minutos eran en coche, al menos esto me serviría de advertencia futura y me evito problemas graves mas adelante. Decido recargar no solo el bidón principal, sino parte del segundo por si acaso (suerte de mi previsión). Estoy en el km 50 y quedan 10 km para el avituallamiento de Las Bellostas. Mi objetivo es llegar a él antes de que anochezca y colocarme cómodamente el frontal. Para evitar el empacho de comida, decido empezar a comer cada hora y a tomar solo isotónico cada dos avituallamientos y no cada uno. El sol empieza a ocultarse y a refrescar, poco a poco me voy encontrando mejor y aumentando el ritmo. La zona es muy bonita y me encuentro cada vez mejor. Por fin llego al avituallamiento justo cuando empezaba a tener problemas de visión. Me pongo el frontal, cambio el Gps y me tomo un caldo que me sienta de maravilla. Quedan 8 kilómetros de dura subida, pero me encuentro fuerte. Tengo dos corredores por delante a cada vez menor distancia. El terreno no es complicado y el camino es fácil de seguir. El frontal es bastante bueno, ilumina perfectamente y no me molesta. Alcanzo a los corredores y me llego ha plantear hacer el resto con ellos, pero al final decido ir a mi ritmo y sigo adelante. Tras ocho kilómetros de subida me encuentro con un puesto de agua.

Teóricamente aun faltaban cuatro hasta el puesto. Los voluntarios me informan de que el siguiente esta a solo cuatro kilómetros. Con esta información decido no cargar agua. Al final resulto que no faltaban cuatro, sino 12 kilómetros!!!!. Menos mal que llevaba el agua del otro bidón que no había tirado por no quitarme la mochila, no quiero ni pensar como lo hubiera pasado estando mas de dos horas sin agua a esas alturas. Imaginar lo que era una vez pasado los cuatro kilómetros darte cuenta de que no iba a haber otro mas hasta pasados otros ocho kilómetros. Alcanzo el collado y salgo a una pista bastante amplia que permite alternar correr con andar, introduzco pausas andando en la carrera conforme me voy cansando de correr. Estoy en una zona de falsos llanos con ligeras subidas, no hace nada de calor pero tampoco frío, el chubasquero al final no me va a hacer falta y no digamos el forro polar de marras. Empiezo un bajada y tengo molestias en los tobillos, sin embargo estas desaparecen por arte de magia. Veo una luz a lo lejos, es teóricamente el penúltimo avituallamiento a 12 kilómetros de meta. Lo mas complicado ya esta hecho, ahora solo falta bajar al pueblo. Los voluntarios me dicen que en ultimo avituallamiento a unos 3 kilómetros del final no hay agua y que ya ha fallado uno por detrás. Supongo que seria el de los cuatro dichosos kilómetros. Cargo por tanto a tope el bidón y para abajo (luego me cruce con 2 Land Rover que supongo subirían agua). Paso el punto del km 80, y aquí empieza a jugarme una mala pasada la imaginación. Se me mete en la cabeza que me he perdido, que he enlazado con el recorrido inicial y en vez de acercarme me estoy alejando del pueblo. Por un lado se que esto es imposible, estoy siguiendo todo el rato las marcas correctamente, el camino no me suena y los voluntarios ya habrán quitado las marcas. Pero no hago mas que subir y subir y no le encuentro sentido, porque el pueblo esta a unos 400 metros de desnivel de donde estoy y encima no veo las luces del pueblo por ningún lado. Por fin después de interminables kilómetros de falso llano y subida, viene una bajada en malas condiciones, donde las piernas sufren bastante por los malos apoyos. Empiezo a estar cascado aunque aun soy capaz de ir casi todo el tiempo corriendo. Por fin paso por la aldea de San Pelegrin y veo las luces de Alquezar. Por fin, tras un montón de vueltas veo que se acerca el final. Los últimos metros de bajada se me hacen eternos, pero llego al pueblo. La gente de meta aplaude rabiosamente a mi llegada, paso una pancarta y me paro. Veo que me hacen gestos de que continué, jaja aun me quedan unos cuantos metros para llegar esta no era la pancarta final. Cruzo la meta todo emocionado, por fin soy he acabado, 14 horas y 39 minutos me ha costado. 20 minutos menos que mis mejores previsiones y el puesto 29.

En línea de meta me dan la camiseta Finisher y un recuerdo, por desgracio no había en estos momentos caldo caliente que hubiera agradecido sobre manera.
La carrera en general me ha gustado muchísimo, un entorno espectacular, dura y exigente sin grandes subidas pero muy rompepiernas. Casi 90 kilómetros y 7.200 metros de desnivel en un día bastante caluroso. Los voluntarios y la organización un 10, salvo algunos pequeños detalles como que no hubiera avituallamiento final.
Bueno pues el próximo año espero repetir ultra, no se si esta pero alguna haré. Era mi primera vez y he aprendido muchas cosas, la próxima seguro que no cargo con tanto peso en la mochila.

Copa España: Taga Evo 2040

2009-07-17T09:56:00.010+02:00

Segunda prueba de la Copa de España. La carrera se disputa en el pueblo de Sant Joan de Les Abadesses y por lo que había visto por internet era bastante dura.
El sábado por la mañana pasa a por mi Ferrato y nos vamos a recoger a Manu y directos a Vall D'uxo desde donde parte el Autobús. Aproximadamente a las 8 de la mañana vamos haciendo camino, el autobús esta practicamente al completo, esta visto que las expediciones organizadas por Ezequiel son todo un éxito. Durante el viaje nos van poniendo vídeos de Zegama y de la Volta al Terme, lo de Zegama me pone los dientes largo el próximo año me apuntare al sorteo que algún año me tocara. Por fin tras mas de cinco horas de viaje llegamos al hotel, que el autobús ya se estaba haciendo pesado. Nuestro hotel esta en Ribes de Freser, es llegar y rápidamente a hacer una rodaeta, que en mi caso es minirodada por que no hago mas de diez minutos, aunque vienen bien para descongestionar un poco las piernas. Durante el rodaje se me apaga el Forerunner como ya me ocurrió en el Alpino, tiene casi tres años y va ser cuestión de jubilarlo. Después de comer subo a la habitación a mirar un rato el Tour y mira que esta soso este año, una etapa pirenaica totalmente desvirtuada, menudo tostón hasta el momento. Por la tarde nos vamos a recoger el dorsal y a cenar, he de decir que me encanto la cena, no solo por la comida sino por el sitio que estaba muy currado.

Pongo el despertador a las 6:30 que toca madrugar. Cuando estoy en lo mejor del sueño, empiezan a aporrear la puerta. Lo primero que pienso es que nos hemos quedado dormidos y se nos ha pasado la hora. Miro el reloj y son las 6:10, extrañado me pregunto quien sera. Enseguida salgo de dudas, porque empieza a entrar corredores, uno con dorsal ya puesto incluso. Vienen a tomar el famoso Zumo de Vicent. Dadas las circunstancias me lo tomo con filosofía y termino yo también tomando un zumo, y esta buenisimo vale la pena el madrugon adicional.

Ha salido un día bastante caluroso, a las 8 ya empieza a pegar el Lorenzo con ganas. Es una pena que estas carreras en verano no empiecen a las 7H yo lo agradecería bastante. Las chicas salen media hora antes, esto es costumbre en Cataluña un poco raro pero sus razones tendrán por lo menos se libran de media hora de calor intenso. Yo lo tengo claro entre mi mala forma actual y lo que va a calentar el sol, decido hacer la subida con tranquilidad sin agobiarme. En la salida me dejo caer hacia atrás y al poco de salir hago una parada técnica (o sea a mear) y me adelanta un montón de gente. Los primeros kilómetros de subida son bastante llevaderos, vamos en fila india y un poco lentos pero teniendo en cuenta lo que queda y como afronto la carrera voy bastante a gusto. La subida por el bosque me gusta bastante, cuando llegamos al segundo avituallamiento la cosa se empina bastante (el terreno mal pensados). Es espectacular ver lo que queda de subida, todo verde y unas rampas de consideración muchas por encima del 30%. Pongo una marcheta cómoda sin forzar a tope, aun así la subida se hace pesada, el calor aprieta de lo lindo. Madre mía mas de ocho kilómetros seguidos de subida y 1200 metros de desnivel, esto en Valencia es imposible de ver.

Las vistas son espectaculares, me encanta esta carrera. Llego a la cima del Puig Estela a mas de 2.000 metros y se empieza a crestear. Acelero un poco que esta zona me gusta mucho y empiezo a adelantar gente. Al rato empezamos la subida al Taga que por suerte la subida es corta aunque dura. La cima esta llena de gente y hay una Cruz bastante curiosa en la misma.

A partir de aquí excepto un repecho dentro de unos kilómetros es todo bajada y decido apretar dado que voy bien de piernas. Hago la bajada del Taga a toda velocidad y noto como me queman las plantas de los pies (tendría que haberme puesto vaselina) de momento no le doy importancia. Bajo muy rápido adelantando gente, había llegado arriba bastante retrasado. El ultimo repecho se hace duro. Vienen dos kilómetros de bajada algo mas complicada, pero sin pasarse y a partir del avituallamiento la bajada es mas fácil. Bajo a tope, me encuentro muy entero de fuerzas, conforme se va bajando se empieza a notar cada vez mas el calor que ya es muy molesto. Cuando faltan cuatro kilómetros noto molestias en la planta del pie, o sea roto la plantilla o se me ha levantado la piel y me temo que es lo segundo. A pesar de ello sigo yendo rápido luego ya vendrán las lamentaciones por suerte el final es mas llano y no molesta tanto. Una vez en meta después de un abundante avituallamiento, me voy a las duchas y veo que se me ha levantado la piel, pero no es tan grave algo de rozadura y ya esta.

En resumen la carrera me ha gustado bastante, paisajes espectaculares y mucho verde. Lastima que hiciera tanto calor, con frío y lluvia hubiera disfrutado mucho mas. La verdad es que estoy un poco harto de tanto calor. No lo soporto y me desagrada bastante, me he prometido a mi mismo no hacer nada duro hasta que refresque algo mas. Ya veremos si soy capaz de cumplirlo. Si duro fue la carrera, la vuelta peor. Otras cinco horas de viaje en autobús y atasco a la vuelta en coche a Valencia, llegaba a mi casa pasadas las diez de la noche.

XIII MARATON ALPINO MADRILEÑO: A TRANCAS Y A BARRANCAS

2009-06-26T11:50:00.011+02:00

Objetivo conseguido, pude terminar este terrible maratón. No se si sera el mas duro del mundo, pero durisimo si que es. Teniendo en cuenta que tres días antes no tenia muy claro que pudiera llegar a correrlo y que una semana antes no podía ni levantarme del sofá, ha sido todo un logro acabarlo. En el ultimo mes, he tenido mas problemas físicos que en el resto del tiempo que llevo corriendo, parece que me haya mirado un tuerto. Primero fue una infección de garganta que me tuvo prácticamente k.o durante semana y media y cuando me había recuperado, un problema de lumbago la misma semana del maratón me remato. Entre pitos y flautas, solo un entrenamiento decente de montaña en un mes, y tan solo uno por encima de hora y media. Con estos condicionamientos sabia que me iba a costar un montón acabarla, pero con hacerlo me daba satisfecho.
El viernes por la tarde me voy a Cercedilla, había reservado junto a 2 amigos (Maribel y Juanjo) una habitación en el Villa Castora. Es un hostal muy recomendable y bastante cerca del pueblo y de la salida de la carrera. Temía el viaje en coche por la espalda, pero por suerte esta no se me resintió en demasía, lo que era buena señal cara a la carrera. Llegamos justo a la hora de cenar, una reparadora cena y después de una charla a la fresca, a dormir que hay que guardar fuerzas para el domingo.
El sábado para aprovechar el viaje, nos vamos por la mañana de turismo. Recorremos un poco el valle de la Fuenfria y aprovecho para probar unos pequeños trotes. De momento no me duele la espalda, aunque la tengo un poco congestionada. Me entran unas ganas enormes de ponerme a correr por los senderos, mis 2 compañeros aprovechan para acercarse a unas piscinas naturales para ir el domingo. Que dura la vida de corredor mientras que yo sufra por las alturas madrileñas, ellos disfrutaran de las piscinas. Mas tarde visitamos el pueblo, aunque la verdad es que no había gran cosa. Comemos por el pueblo y nos volvemos al hostal a pasar las horas hasta la recogida de dorsales. En el hostal me informan de que el domingo harán una excepción y abrirán mas pronto el comedor para los maratonianos, cosa que agradecí, porque ya me veía buscando a horas intempestivas un bar por Cercedilla para tomar café. Después de cenar y una pequeña charla, a dormir que mañana toca despertarse a las 5:40h.
Por fin llega el día, me levanto con bastante sueño, pero le hago ánimos me visto, desayuno y me voy al polideportivo. Caliento un rato y de momento no me duele la espalda, la tengo un poco rígida pero son buenas señales. Charlo un poco con Joseval y conozco a varios foristas (Naule, Micenas, el Sombrilla y unos cuantos mas).
Da comienzo la carrera, nada mas salir vienen unos cuestones de aupa, pero poco a poco la cosa se va suavizando y se puede ir corriendo. Salgo a buen ritmo siguiendo a Joseval, en las zonas en que voy mas rápidos noto algo de molestias en la espalda porque aun la tengo algo dolorida pero es perfectamente aguantable. La subida hasta el puerto de Navacerrada es toda por bosque. Llegamos al puesto de avituallamiento del puerto y se divisa la subida a la Bola del Mundo, a partir de aquí empieza lo fuerte.

Reduzco el ritmo y empiezo a andar que no estoy en muy buena forma para hacer tonterías. Llego a la Bola del Mundo, de momento bien, no hace mucho calor y tengo fuerzas. Empezamos una bajada poco técnica y me lanzo con fuerza hacia abajo y de repente noto un pinchazo de dolor en el lumbar, que putada, bajo el ritmo y la espalda no me duele. Vuelvo a acelerar y me duele otra vez, empiezo a bajar lento otra vez y la espalda me respeta. Pero no bajo a gusto, no es mi forma natural de hacerlo y voy incomodo. Por delante queda el segundo coloso de la jornada, el Peñalara donde me quede con las ganas de subir en la Media de Segovia. En la subida voy alternando trote con andar y ningún problema con la espalda, Tengo claro que mientras que no coja mucha velocidad, los impactos suaves no me producen molestias y la verdad sea dicha, mucha velocidad precisamente no llevo. Culmino Peñalara y voy bien de fuerzas, ahora otra vez a bajar. Esta bajada aun es mas rápida que la anterior, yo con la lección bien aprendida bajo tranquilo. Se llega a Cotos y a partir de aquí, me encamino a buscar la terrible subida a Cabezas de Hierro. Ya en la parte de acercamiento a la misma, empiezo a notar cierta flojera de piernas, puede que sea la Glucosa que me había tomado antes o lo mas posible la falta de entrenamientos decentes. Voy pensando que si voy mal por aquí ya veremos cuando empiece Cabezas.

Cuando llegas a Cabezas, la imagen de la subida sobrecoge, me cuesta pensar que vaya a ser capaz de subir por ahí. La subidita son 550 metros de desnivel en 1700 metros, no solo eso el terreno para hecho a propósito para joderte, piedras, hierbas, tierra suelta, etc..., lo peor es que cuando crees haberlo superado todo, te encuentras con un canchal de piedras grandes que tienes que ir trepando como buenamente puedes. Todo ello aderezado con 26 kilómetros a la espalda. Y lo peor de todo es que estos momentos me estoy muriendo de ganas por volver a afrontar la subida otra vez. Como os podéis imaginar mi subida fue penosa, tipo subida al Everest primero un pasito y al rato otro. Me costo casi una hora subir hasta la cima, creo que con ello sobra para explicar lo que es esta subida. Una vez en la cima, en teoría lo único duro que queda es el trozo de cuerda larga, unos pocos kilómetros hasta la Bola del Mundo. Desde la cima de Cabezas, parece que este ahí, unas pequeñas subidas y bajadas y ya esta hecho. Pues os aseguro que no, este tramo todo por encima de los 2100 metros y con la paliza a cuestas es pesadisimo. De vez en cuando veo las antenas de la Bola del mundo y creo que ya estoy cerca, pero enseguida te encuentra con otra bajada y otra subida. Ya hago todo el trayecto andando y voy muy cansado. Cuando llego a la Bola del mundo, pienso que ya esta todo hecho dejarme caer hasta
Cercedilla y todo acabado, iluso de mi.
En la bajada la espalda no tarda en recordarme que eso de dejarse caer va estar complicado. Bajo fatal, muy incomodo no encuentro una postura cómoda para hacerlo. El calor ahora es asfixiante, me remojo la gorra pero aun así me molesta y me agobia. Para rematar la cosa cuando faltan unos 6 kilómetros le arreo una patada a una piedra grande que ya quisiera Cristiano Ronaldo golpear así de fuerte. Como consecuencia, se me sube el gemelo derecho, que no debía de ir muy sobrado y el impacto lo ha rematado. Me toca parar y estirarlo, por suerte el resto del camino no se me volvió a subir, aunque cada dos por tres tenia que ir estirándolo. De aquí hasta el final un sufrimiento, llegue en 7 h 12 m. Por fin lo había conseguido terminar que era mi reto principal y a pesar de la dureza ahora pienso en repetir el próximo año en mejores condiciones. Tras una reparadora ducha y un café con leche, vuelta a Valencia que aun me esperaban cinco horas de conducción.
En resumen pese al sufrimiento final, estoy contento. Mi objetivo era unicamente acabarlo como fuera y lo hice.

VIDEO DEL MARATON ALPINO.

X MEDIO MARATON ALMANSA

2009-05-27T18:34:00.004+02:00

Una nueva edición de esta carrera a la que acudo, la quinta consecutiva y tercera para mi padre. Para mi la carrera mejor organizada y con mejor publico que he corrido nunca. Merece la pena una carrera tan dura y generalmente calurosa. Este año acudía motivado con hacer una buena carrera (a mi nivel por supuesto). Este año el circuito se alargaba unos 400 metros que os juro que se notan, sobre todo al final. Acudía a la misma mucha gente conocida, pero eramos tantos corredores (mas de 4.000), que al final solo coincidí con Javi Muñoz, que venia de haberse hecho una carrerilla por la mañana en Sueca y ganarla en su categoría. En cuanto a la carrera, acabe contento, por el tiempo 1:27:23, cuatro minutos menos que el año pasado, como por las sensaciones. He disfrutado mucho, por la animación de toda la gente volcada en la carrera, la lluvia que de vez en cuando refrescaba la carrera y por el circuito un constante sube y baja que te va rompiendo las piernas. Mi padre acabo como un campeón, con 66 años y corriendo medias, ya quisiera yo a su edad.

VIII MEDIA MARATON MONTAÑA SEGOVIA

2009-05-19T15:11:00.013+02:00

Por fin he tenido tiempo para escribir mi crónica de la carrera de la Copa de España. Como ha pasado ya mucho tiempo creo que valen mas unas cuantas imagenes y un vídeo que mil palabras.

I CURSA MUNTANYA FONT AMARGA - LES SALINES

2009-04-28T11:28:00.008+02:00

Tras un mes sin carreras populares, estaba otra vez de brega corredora. Esta carrera era una primera edición que prometía bastante. No parecía la clásica carrera de montaña de primero subir y luego bajar, sino mas bien una carrera de continuos toboganes.

La carrera me ha encantado, tanto por el recorrido como por la organización. La carrera no comenzaba en el casco urbano de Villanueva de Castellón, lo hacia una antigua fabrica, cerca del paraje de la Font Amarga. La zona de salida, ha sido un autentico acierto, se realiza junto a un ensanchamiento del río Albaida y cerca de un pequeñito salto de agua, que junto a los albores de la zona crean un efecto muy tranquilo y relajante. Ideal para relajarse tomando una cerveza, como hice junto a Javi Muñoz al final de la carrera. Lo mejor de todo, las dos maquinas de café que había instalada en la salida, encima de gratis como diría Lluis. Yo que llegaba pensando en pillar dorsal e irme rápidamente al pueblo (que estaba un rato lejos para ir andado) a tomar el cortado correspondiente, me encontré con tamaña sorpresa que espero se extienda por mas sitios.

El recorrido de la carrera ha sido bastante duro, mas que por el desnivel por el continuo subir y bajar. Era un autentico tobogán, con algunas zonas de subidas cortas pero muy duras, prácticamente pasabas de ir corriendo a un ritmo fuerte a tener que andar. Pasamos por zonas de pino bastante frondosas, una parte completamente embarrada y muy cerrada de vegetación, subidas y bajadas técnicas, barranco, pista, en fin de todo como en botica.

Por mi parte he acabado bastante contento de la carrera, después de las malas sensaciones en Chella hoy la cosa ha ido bastante mejor. He salido bastante fuerte, aunque enseguida he visto que lo mas conveniente era regular el ritmo, por que el recorrido era muy rompe piernas he iba minando poco a poco las fuerzas. He disfrutado bastante con los diferente paisajes, al final estaba un poco cascado de fuerzas pero en general he terminado bastante contento. En la general el 27 con 1:48:42, muchísimo mejor que en Pipa. Al finalizar una bolsa inmensa, que casi podía con ella, una camiseta técnica de tirantes, cerveza, isotónico, naranjas a gogo, también zona de masajes. En definitiva un 10 a la organización.

Sensaciones agridulces

2009-04-02T15:29:00.002+02:00

Eso es lo que me ha quedado del fin de semana pasado. El sábado por la tarde corrí (visto lo visto es un decir) la Subida al Terrero de Chella. Nunca había corrido tan mal, mas que malas sensaciones en las piernas, es que no tenia ninguna. En todo momento fui lentísimo, me pasaba todo el mundo en las subidas, no sentía las piernas. Era una situación extraña, ya desde el calentamiento notaba las piernas muy agarrotadas y como dos patas de palo y casi no podía correr. Había sufrido anteriormente paja ras o llegar en baja forma a las carreras, pero en ese caso notaba simplemente malas sensaciones en las piernas y en mi. Ese día sin embargo era como una desconexión entre las piernas y mi persona, simplemente no se movían a la velocidad que parecía que mi cuerpo pudiera pedirles. Las tenia completamente embotadas. Lo único positivo, el recorrido en si muy bonito y con grandes vistas durante la carrera, me ha gustado mucho y pienso repetir. Además no hay mal que por bien no venga, la próxima vez seguro que pulverizo mi marca en varios minutos.
Pero el fin de semana no acababa aquí, esa misma noche celebración de un cumpleaños y cambio de hora, en total me presente a la Pujada al Pipa tan solo con cinco horas de sueño y con la mala experiencia del día anterior. Decido ponerme atrás en la salida, porque para lo que iba a hacer tampoco era cuestión de ponerse delante. Pues bien cual es mi sorpresa que veo que las piernas por fin responden de forma normal. La carrera a tenor de mi momento actual de forma, de la importante sobrecarga en sesiones de fuerza de esta semana, de la carrera de ayer y de haber dormido solo cinco horas, ha sido la lógica. La subida al Pipa muy bonita, por desgracia al colocarme tan atrás, he pasado por un atasco de corredores fenomenal e incluso con parones, al igual me ha pasado en la bajada que era para lanzarse hacia abajo. Luego la cosa se ha despejado un poco y he podido ir mas rápido, disfrutando del recorrido bastante. En fin, no he estado como para tirar cohetes, pero comparado con lo de ayer ha estado bien.
En resumen, malas sensaciones por las carreras, aunque mejorando de un día para otro y buenísimas por los recorridos. Estas eran dos carreras dentro de la categoría de pendientes y a partir de ahora pasaran a las de fijas.

MONTAÑEANDO POR JACA

2009-03-25T15:38:00.009+01:00

Al igual que el año pasado, este tenia decidido aprovechar las fallas para unas buenas vacaciones. Si el año anterior me fui a Roma, este opte por Jaca. Unos amigos (Chema y Puri) están en un apartamento en Jaca y decidimos ir a visitarla. Hacia allí nos encaminamos cuatro componentes del equipo Coycoy, tres corredores (Lluis, Toni y un servidor) junto al presidente y patrocinador del Club (Juanjo). Han sido unos dias intensos de correr por la montaña, andar por la nieve y tapear (muy recomendable por estos lares) y de poco descanso. Dentro del correr, lo mejor la subida a la Peña Oroel, casi diez kilómetros de subida interminable, tan dura como bonita. Una subida sin descanso, pasando por bosque y terminando por nieve casi hasta la rodilla y para rematar unas vistas impresionantes desde la cima, se ven un montón de cimas pirenaicas. Esta montaña a 1770 metros esta aislada del resto de cimas, con lo cual en días de buena visibilidad, las vistas son imponentes. Me costo cerca de 2h 45' la subida y bajada desde Jaca, mis compañeros fueron mas conservadores y subieron andando desde el parador, ahorrandose mas de 10 kilómetros, pero perdiéndose el paso por el bosque hasta el parador. Otro día fuimos a Francia, rematando la jornada con una autentica aventura. Un paseo de mas de 3 horas por nieve blanda con botas de montaña, sin raquetas ni polainas. Como resultado lógico una caminata pesadisima, hundiéndonos constantemente en la nieve y los pies completamente chopadas. Caminata recompensada con unas magnificas vistas del Midi d´Aussau (obsesión de Toni) y un lago completamente helado.

Al día siguiente, decidimos hacer un paseo por la nieve como toca y alquilamos unas raquetas de nieve. Era la primera vez que las utilizaba y me gusto bastante y por cierto, una vez que las dominas bien se puede correr con ellas. Como anécdota, nuestro presidente, fue capaz de perder los palos por el único agujero que debe existir en todo esta zona.

El rescate de los mismos, adentrandose por un agujero de unos 3 metros fue espectacular. Al día siguiente una ruta por los alrededores en plan relax, que estábamos agotados de tanta actividad. Recomiendo a quien vaya a Jaca, que no deje de visitar la Tasca Ana, ponen unas tapas de órdago.

8 MARZO MEDIA MARATON RIBARROJA DEL TURIA

2009-03-10T16:08:00.003+01:00

Dos semanas después de la maratón, de nuevo en el tajo. Esta era una de mis pendientes, este año por fin la he podido correr. Estoy empezando a recuperar sensaciones conforme pasan los días, pero aun me falta algo de chispa.

La carrera me ha deparado sensaciones agridulces. Por un lado el día, no era precisamente de los que a mi me agradan para correr, excesivo calor para mi gusto. Tal vez tendríamos que haber empezado a las nueve, que en marzo ya te puede salir un día caluroso. Esto unido a que he estado un poco pesado de piernas, hacen que el día no haya sido perfecto. Respecto al recorrido me ha gustado, varias vueltas por el pueblo (se hace gran parte del recorrido de la nocturna) y un paseo por los alrededores (con visita a la Masia del Traver incluida. Rompepiernas, con pocos momentos de llano y muchas subidas. La carrera me la he tomado con tranquilidad, he salido bastante atrás y he llevado siempre un ritmo casi homogeneo, sin apretar en exceso. Me ha impactado, cuando me he cruzado con el ganador, Duncan Kibet, practicamente volaba, impresionante el ritmo que llevaba. Ha ganado con 1:01:37 que para el recorrido es un tiempazo. De la carrera lo peor las largas rectas del final a pleno solo que se me han hecho pesadisimas. Creo que tendré que hacer esta carrera en plena forma para sacarle todo su jugo. La organizacion por otra parte fenomenal, así como el publico que animaba bastante al final.

DE VUELTA AL MONTE

2009-03-06T13:52:00.004+01:00

Llevo unos cuantos meses alejados de la montaña, salvo algunos días circunstanciales para aguantar el mono. He decidido volver otra vez a dedicarme prioritariamente a la montaña, con alguna que otra incursión en el asfalto. He terminado empachado de asfalto después de la maratón, unido al mono montañero, hace que mi decisión caiga por propia lógica. A partir de ahora, a saco a correr por la montaña, todo lo que pueda. Ya tengo en mente un monton de carreras y para junio me gustaria hacer el Maraton Alpino Madrileño y algun Ultratrail, pero todo se andara. De momento a recuperme perfectamente de la maraton. Este Domingo la media de Ribarroja que aunque no es de montaña tiene buenas cuesta y ademas esta en mi lista de pendientes desde hace mucho tiempo.

MARATON VALENCIA

2009-02-24T12:02:00.019+01:00

Pasados uno días desde la maraton, es hora ya de hacer una reflexion sobre la misma. Antes que nada darle un 10 a todos aquellos que nos aplaudieron y jalearon durante el recorrido. En especial a mis familiares y amigos que me brindaron su apoyo en diferentes lugares y sobre todo en los últimos metros.
La carrera me ha salido muy bien y he terminado bastante contento. Mi tiempo final 3:09:11, por debajo de mi objetivo 3:10, mejorando en mas de 13 minutos mi anterior mejor marca. Además he tenido sensaciones muy buenas durante la carrera y he disfrutado (dentro del lógico cansancio de una carrera tan dura) muchisimo.
El principio de la carrera era este año en el Puerto y desde el punto de vista organizativo, me ha parecido un éxito. Es una zona bastante amplia, de fácil acceso, donde se puede dar al corredor unos servicios mejores. Ha mejorado sobre todo el guardarropía que otros años era un desastre y este ha sido bastante eficaz, por lo menos por lo que a mi concierne. Aunque lógicamente, como corredor prefiero acabar en las pistas de atletismo aun a pesar de que la incomodidades puedan ser mayores. Otro novedad bastante acertada, ha sido lo del acceso por dorsales, que evita bastantes problemas en la salida, al colocarse cada uno en función de su tiempo previsto.

Empieza la carrera salgo sin agobios, esta todo abarrotado de gente aplaudiendo a rabiar. Poco a poco se van desperezando las piernas. Mi objetivo es hacer toda la carrera lo mas cercano posible a un ritmo de 4:30, evitando vaivenes bruscos en el mismo. Los primeros kilómetros me sirven para ir ajustando la velocidad. Voy un poco por debajo de 4.30, sobre 4:27-28, pero en el cinco veo que me he ido a 4.22, es demasiado rápido que luego los excesos se pagan con creces. Decido frenarme un poco y me coloco en un grupo que va mas lento. Los primeros kilómetros me gustan, desde el Puerto nos dirigimos a la zona de la Ciudad de las Ciencias y por la avenida del puerto, otra vez al Puerto. Paso por al lado de mi casa y por ahí están animando a rabiar mis padres, es una de las ventajas de correr en casa. A continuación enfilamos hacia el circuito de F1, realmente patético, lo de meternos por aquí lo comprenderia si tuviesemos 4 ruedas en vez de dos piernas. Es feo y antiestético, flaco favor se le hace a Valencia el pasarnos por el. Que manía con el circuito, que se enteren que no somos coches sino personas. Por suerte solo le damos una vuelta. Paso por meta y nos dirigimos hacia la zona de las nuevas universidades por la playa, luego Serrería, Blasco Ibañez, Avenida Aragon. He ajustado los kilómetros sobre 4:30 perfectamente y voy muy fresco. Llegamos al avituallamiento del km 20, aquí esta Agustín que me anima, voy a beber algo de isotónico y me encuentro con la desagradable sorpresa de que lo dan en vaso. No hay nada mas complicado que beber de un vaso corriendo, el 95 % del liquido se

le va a uno por la camiseta. Por suerte diviso algunas botellas a mitad y las cojo para beber. por aquí están nuevamente mis padres para animarme, ellos también han hecho su maraton particular. Llegamos al centro por la calle Colon, paso la media a 1:34:10, 47 segundos por debajo de lo previsto, a partir de ahora queda amarrar y ser precavido. Empieza la cuenta atrás, a partir de aquí no sumo kilómetros en mi mente, sino que los resto del final. Poco a poco me voy acercando al kilómetro 30, donde de verdad empieza la maraton, las piernas van bien pero ya no tan frescas, se empieza a preguntar uno que narices hace aquí, en vez de estar en casa descansando. Toda esta zona esta poco animada. Me encuentro por dos veces con Eduardo (Uveg) que me da buenos ánimos. Llego al avituallamiento del 30 y para mi el mejor, una música que en estos momentos te emociona y te da alas y Sylvie que anima por varios, a partir de aqui es todo practicamente una recta.
Por el Boulevard Sur ya empiezo a ir bastante cansado y solo pienso en acabar. He de reconocer que estaba bastante equivocado al pensar que esta zona iba estar casi desierta, a parte de la gente que anima, el ayuntamiento ha pensado en nosotros y ha habilitado dos carriles de coches a nuestro lado. No hay peligro, porque la calzada es muy ancha, pero es lamentable correr los últimos kilómetros de un maraton, acompañado de coches, sin mas comentarios. La subida del Boulevard sur se me hace muy pesada, me cuesta mucho, luego la del túnel y la del Jamonero me dejan cascados. Miro el tiempo y veo que solo voy 15 segundos por debajo del ritmo previsto para 3:10 y solo faltan dos kilómetros. Es hora de dar todo lo que queda en el cuerpo, incremento el ritmo al máximo que puedo sacando fuerzas de flaqueza. En pleno Jacinto Verdaguer me encuentro con Josep que esta siguiendo la carrera en bici y me da unos ánimos que me hacen crecerme, paso los dos últimos kilómetros a 4:15. Cuando estoy llegando a meta oigo los aplausos de apoyo de mis amigos y a los pocos metros los de mis padres. Eso me da fuerzas para un ultimo sprint. Entro en meta con 3:09:11, estoy cansadisimo, tengo las piernas molidas, pero he disfrutado como un enano de cada metro de la carrera. No me sentía así desde la Maratoimitja. Después de la carrera, un baño con agua fría, mucha bebida y mucho comer. Ahora ya tengo mono de montaña, la próxima maraton prevista, el Alpino Madrileño.

Recorrido Maratón Valencia

2009-01-29T16:04:00.005+01:00

Cuando ya queda poco menos de un mes para la maratón y en pleno vorágine de entrenamientos, me apetecía analizar un poco el recorrido de la maratón de Valencia.

Para mi, el maratón este año ha dado la espalda a Valencia. Esta claro que el corredor popular y mas concretamente el maratoniano es una especie molesta para una amplia mayoría de la población. El final de la carrera es lamentable, desde mi punto de vista personal. Antes que nada para mi el gran culpable de tal situación son las instituciones publicas. Estoy en muchas cosas en desacuerdo con Correcaminos, pero supongo que para ellos tampoco sera el recorrido ideal. Las instituciones en vez de facilitar que este día sea un acontecimiento grande para la ciudad (integrando el recorrido por las partes principales de la misma, publicitandolo de manera importante, etc), se dedican a sacar el final por las afueras, evitando que causemos molestias.

Observando detenidamente el recorrido, los dos primeros tercios de la carrera no están nada mal, así como la salida. Este año se sale del Puerto, es la primera vez que lo hace, así pues aun es pronto para emitir un juicio sobre la salida. A mi en principio me beneficia porque me pilla cerca de casa y me evitare coger el coche, además es una zona bastante amplia donde se nos puede dar bastante buen servicio. Además la zona de salida de Campanar, tampoco era nada del otro mundo. En los primeros kilómetros damos una vuelta por la zona de la Ciudad de las Ciencias y volvemos otra vez al puerto, a dar una vuelta por el circuito de F1. En esta zona sobraría la vuelta por el circuito, pero bueno aquí las fuerzas van totalmente intactas y tampoco tiene tanta importancia. Desde aquí subimos por la playa, Los Naranjos y vía Blasco Ibañez nos dirigimos al centro. Navarro Reverter, Colon, Xativa y Guillem de Castro. Esta ultima parte, junto a la de la Ciudad de la Ciencia sea la parte mas bonita de la carrera. Hasta aquí todo bien, no es que sea espectacular pero tampoco es excesivamente feo. Pero a partir mas o menos del kilómetro 32 empieza lo peor. Todo el Bulevar Sur, una zona completamente vacía de gente, monótona y completamente fuera de la ciudad en si. Lejos de haber hecho un recorrido final por todo el Centro u otras opciones, que mostraran el maratón en sus últimos kilómetros. No debemos olvidar que es en el final donde se plasma la quintaesencia de esta carrera, donde se empieza a convertir en mítica. Todo esto pues se desplaza a la periferia, donde no molestemos. Me acuerdo en mi ultima participación como el final por el río estaba lleno de gente. No solo familiares y amigos que venían a apoyarnos en esos momentos, sino de meros paseantes que se sumaban espontáneamente. Cuanta gente, salvo los allegados, habrá en el Bulevar. En Roma cuando el año pasado corrí la maratón, los últimos diez kilómetros eran por todo el Centro de Roma. Este quedaba cortado al trafico hasta bien entrada la tarde y estaba a rebosar de público que te llevaba en volandas. Que pena que eso no lo podamos ver en Valencia, por lo menos espero que el final en el Puerto este a la altura de una gran maratón y compensé todo lo anterior.

Carreras pendientes.

2009-01-12T15:58:00.004+01:00

Ahora que comienza un nuevo año, es hora de hacer un repaso a todas aquellas carreras que he deseado hacer y por pitos y flautas, todavía no he podido. Cada año, poco a poco se van agregando carreras a dicho listado y en cierto sentido es bueno siempre tener alguna que otra pendiente, para darle vidilla al asunto.

El año pasado conseguí correr cinco de esta lista maldita: El kilómetro vertical del Montduver, La carrera montaña de la Vilavella, La media de Xativa, La Pujada al Montcabrer y La subida a la Cueva Santa. Todas ellas me parecieron fantásticas y reforzaron mi determinación a borrar el máximo posible de carreras de mi lista de pendientes.

Este año ya comienza mal el objetivo, por que la Castro-Alfondenguilla coincide con el Maraton de Valencia y no podre hacerlo. El mes cumbre va a ser Marzo, hay se agrupan varias: Media de Ribarroja, Terrero de Chella, Subida a la Font Roja, la Pujada a Pipa y la media de Segorbe, estas dos ultimas coincidentes en fechas. Otras carreras son la media de Navajas, La mitja Marato del Cabeço d'Or, Chelva, Sot de Chera, el kilómetro vertical del Puig Campana. Y por encima de todas, una carrera negada para mi, el Cross de Arcos de las Salinas. A lo largo del año ya os iré contando como se cumplen o no mis expectativas.

CRONICAS NAVIDEÑAS

2009-01-07T16:14:00.008+01:00

Por fin he tenido un poco de tiempo para escribir. Estas navidades, empezaron bastante mal pero por suerte han acabado muy bien. Después de dos auténticos maratones de comida en nochevieja y navidad, pille un empacho bastante grande y estuve 4 días pachucho del estomago, comiendo lo mínimo (menuda putada en navidad). Aun algo convaleciente, bien del estomago pero sin muchas fuerzas tras el ayuno involuntario, no se me ocurre mejor terapia de choque que un buen surtido de series, 4*3000 a ritmo de media maratón. Los resultados bastante lógicos, aguante bien la primera, la segunda ya salio mal. Me plantee convertir las dos siguientes en un rodaje lento, pero por cabezoneria hice las dos siguientes, por supuesto fatalmente a tirones y unos segundos por encima de lo previsto. A toro pasado, lo mejor hubiera sido un rodaje suavecillo, dado que aun no estaba del todo restablecido y haberlas dejado para otro día, pero pudo mas mi orgullo que la lógica.

Como todo no iban a ser malas noticias, me fui con unos colegas a pasar la nochevieja a Andorra. Unos días antes de ir nosotros había estado nevando sin parar, nosotros no tuvimos esa suerte porque las temperaturas subieron un poco. La sorpresa me la lleve cuando subí por primera vez a mi circuito de correrías habituales cuando caigo por ahí. La zona de Les Pardines (1650 metros), estaba completamente nevada y el Llac de Engolasters completamente helado. Me di el lujazo de correr por un manto de nieve dura que era un gustazo. Nunca había corrido con tanta nieve, conformaba un paisaje espectacular todo blanco. Lógicamente subí todos los días a correr, aunque el ultimo había ya mas trozos de hielo y se complicaba algo, pero con cuidado se corría bastante bien. Al final pues acabe las navidades disfrutando con la nieve, que pena que no nevara durante mi estancia en Andorra. La próxima vez que vuelva seguramente intentare hacer la Cami de L'Ossa si las circunstancias me lo permiten.

Por ultimo ya en Valencia el domingo, 25 km por el río, con unas sensaciones buenísimas.